可以采用饮食减肥的方法，大家俗称的饮食减肥并不是绝食，而是从饮食方面开始调理，我们要做到一日三餐均衡饮食。少吃那些含辣的刺激性食物，少盐少油，少吃含脂肪高的食物。可以适当的做一些运动，采用运动的方法来有效的燃烧脂肪，建议大家可以在每天早晚饭后半个小时后的时间可以慢跑半个小时或者慢走一个小时。也可以采用其他的一些涌动方法有效的减肥。大家在吃东西时要小心食物的热量以及含脂肪量，在吃东西的时候要减少些肥肉，增加点鱼和家禽。多吃清淡的食物。吃饭的时候不要吃得太快太猛，要做到细嚼慢咽。

您好·你还是个学生最好不用药物来减肥。这是我为你做的减肥方法你可以参考一下·！早餐必须吃：很多人不吃早餐，久而久之，造成午饭和晚饭进食过多。不吃早餐容易精力不足。建议长期不吃早餐者采用循序渐进法，先尝试从喝杯牛奶或吃块面包开始，慢慢培养吃早餐的习惯。细嚼慢咽法：进餐过快或过慢都不利于健康和瘦身，正确方法是减慢进食速度，以达到减肥的目的。少食多餐法：提倡一日三餐准时进餐。少食多餐法是指在一天8小时内，每两餐之间可以适当补充一些食物，如此吃正餐时不至于吃得太多。医学认为，少食多餐由于空腹时间缩短，可防止脂肪积聚，有利于防病保健。太心急：为有好身材，许多人会吃减肥药、节食加剧烈运动等各种方式一起用。想在一个月内瘦身成功也不正确，最安全的方法是，一个月内最多减掉2公斤为宜，以免对心脏造成损害。需要强调的是，日常运动必不可少，只有饮食与运动双管齐下，方能享“瘦”春夏。

，您好?你还是个学生最好不消药物来减肥。这是我为你做的减肥要领你可以参考一下?！早餐务必吃：很多人不吃早餐，其三，一些妇科炎症不仅危害女性本人，而且还会波及家人，若是妊娠女性，还可引起宫内感染、产道感染等环节感染新生儿，造成流产、早产、先天发育畸形、智力低下等严重后果。久而久之，彩光嫩肤手术注意事项造成午饭和晚饭进食过多。不吃早餐容易精力不敷。建