你好，如果经常晚上不吃饭是不好的，容易引起营养不良或者慢性胃炎，晚上一般需要少食，但是一定不要不吃饭，如果长时间的出现晚上不吃饭，可以出现胃酸增多长时间的刺激胃粘膜造成消化性溃疡，需要规律的饮食，大多数情况下晚上多吃蔬菜和水果清淡的食物比较好。

1、不吃晚餐减肥前准备　　进行补充晚餐减肥时，不能一下子就不吃晚餐了，这样容易造成身体突然适应不过来。所以，晚餐应该从逐渐减量过度到不吃的阶段。如果迫切想实行减肥计划的话，可以在晚餐中该吃蔬菜或水果，然后进过3到5天后，再开始不吃晚餐。这样胃部就有一个适应过程，并且逐渐减少晚餐时间的胃酸分泌。
　　2、淀粉质不能少　　虽然淀粉质在人体里会被分解成比较多的葡萄糖，吃多了的确容易造成发胖。但并不代表我们就不需要淀粉质了。淀粉质是人体每天都需要补充的营养素，所以早餐或午餐中，都必须有一定量淀粉质摄入。而且患糖尿病的人，也是每天都需要摄取淀粉质的。
　　3、早餐注重营养　　很多人减肥容易陷入减营养困境中。健康的减肥是以保证营养摄取为大前提的。所以早餐中需要注重蛋白质、淀粉质、维生素、钙质等多种营养素的均衡摄取。人体经过一个晚上的休息后，早餐时间是胃肠道吸收率最好的时段，所以需利用好这段时间补充营养。
　　4、养成早睡早起　　由于没有吃晚餐，如果睡觉时间太晚，那午餐到睡前的时间就加长了，这样睡前容易陷入极度饥饿当中，所以实行不吃晚饭减肥过程中，最好能够在晚上11点前睡觉，避免熬夜。
而且科学研究证实熬夜会导致分泌失调，从而造成食欲上升，不利于减肥顺利进行。

，你好，晚上不用饭虽然会瘦下来的。注意流产后及产褥期的卫生，预防感染。　　最好配合有氧运动来减肥。慢性子宫内膜炎有哪些症状？急性输卵管卵巢炎如何治疗？

你好，晚上不吃饭当然会瘦下来的。最好配合有氧运动来减肥。