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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,偶尔的睡眠不好对胎儿没有任何影响.长时间睡眠不好,情绪的波动肯定会使孕妇的血压,心跳变的不正常,身体内环境紊乱,各种激素分泌失衡,肯定不利于胎儿的生长发育.不过只要不是特别严重,也不要太担心,怀孕期间的种种不适应也可能导致睡眠质量下降,这应该是正常现象.临睡前喝杯温牛奶嘛,然后把寝具都换成纯棉的,让自己感觉舒服一点.
2016-07-08 15:24
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回答2
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许宗彦 主治医师
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内科
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你好，孕期睡眠不好，是要确定是不是有压力过大或是缺乏钙导致的现象再进行治疗为好的。建议要在平时补充钙和鱼肝油，多吃含钙高的食物，保持良好的心情，另外也是要注意睡前喝杯热牛奶，是有利于提高睡眠的质量，有利于身体健康。
2016-07-08 15:32
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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我最近也是睡眠不太好，宝妈可以睡前喝杯热牛奶有助于睡眠，多做些轻松的事情，看看书，听听音乐等。平时多到户外走走，房间注意通风，放松心情。
2016-07-08 15:38
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