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孕妇吃什么食物补血

孕妇吃什么食物补血

  • 回答1

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    孕妇补血之所以很重要,因为胎儿发育导致铁质无法满足铁的人体的需求:孕妇吃什么补血好?这是因为孕妇身体所摄取的营养不仅要供给自身需要,还要满足日益成长的宝宝的营养需求。所以很多孕妇尤其孕前身子比较弱的女性朋友,在怀孕时就会有补血需求。孕妇吃什么补血食物好呢虽然补血食品有很多,但是适合孕妇的补血食物还是有所限制的。大致可分为传统补血保健品、含铁蔬菜、富含维生素的蔬菜、肉蛋类及其它干果、水果等。那么孕妇补血食品有哪些呢?孕妇补血食品之含铁蔬菜都有哪些呢?蔬菜本身各种营养物质十分丰富,不管是孕妇还是儿童老人青壮年,多吃蔬菜一定对身体有好处,当然孕妇也不例外。但是孕妇补血食物中的蔬菜是指含铁量较高的了。比如菠菜、发菜等红根蔬菜。孕妇常喝菠菜汤、发菜汤都对补血有很大帮助。除了菠菜,还有一种含铁较丰富的蔬菜就是金针菜。金针菜含铁量是菠菜的20倍以上。所以金针菜也是非常好的孕妇补血食品。

    2016-07-08 12:06
  • 回答2

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    孕妇一般缺铁性贫血比较多,补血的食物要以温补为主,可以吃一些清淡的补血食物,比如猪肝菠菜汤、猪血、鸡蛋、木耳等都是常见的补血食物,阿胶可以改善贫血,但单纯吃阿胶会热气的所以不要吃太多,以前我在怀孕的时候贫血缺铁,血红蛋白指数只有95,我服用了一些体恒健的铁之缘片,它添加有阿胶,补铁补血温和无任何刺激副作用,平时口服几片来补铁生血,效果挺好的,如果有脸色有些苍白、头晕的现象,可以网上买些试试。

    2016-07-08 12:13
  • 回答3

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    您好,孕妇贫血常见的症状就是头晕乏力,脸色苍白、手脚冰冷、睡眠多梦等,缺铁贫血虽不是严重的疾病,但也要引起重视,不然会影响自身和胎儿的健康。孕妇贫血首先在饮食上要加强红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等食物的补充,其次还要适当服用铁之缘片等铁制剂,补血的效果是很不错的,祝您身体健康。

    2016-07-08 12:20
  • 回答4

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,妇补血更应注重营养的全面补充,采用安全有效的补血方法,比如补充具有黄芪、当归等成份的补血产品。实践证明,通过调整和改善孕妇的不合理的膳食结构,保证供给充足的热能和蛋白质,提供充分的铁、维生素C,如猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等,就能有效地预防和纠正孕妇贫血,其效果优于药物治疗。

    2016-07-08 12:26
  • 回答5

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    每天炖红豆、红枣、再加点花生米,坚持每天吃两碗,可以很快的补血。平时多吃点瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、豆制品、蛋类等含铁食物,并且多吃水果和蔬菜。在主食上宜多吃面食,面食比大米含铁多,吸引率也比大米高。

    2016-07-08 12:33
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擅长:妇科肿瘤 、妇科内分泌、产科疑难病的诊治及宫腹腔镜手术、盆底修补手术等

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梁梅 / 副主任医师

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