随着年龄的增长，老年人的骨质疏松非常容易发生，但是随着人们生活水平的提高，骨质疏松，是完全可以避免的。最主要的方式就是补充钙剂，特别是对老年女性，原因是老年女性激素水平明显减低，这是钙质流失，会比平常更明显，所以，一定要，补充足够的钙质，也需要补充维生素d3，这样可以促进钙质吸收。

一般补钙，如果吸收不好，也等于没有效果。孕妇现在对钙的需求是相当高的，每天1000毫克。而且现在你5个月，正是宝宝骨骼生长发育的高峰，如果钙补充不及时，有说法是宝宝会反吸妈妈骨骼里的钙质，从而出现你说的那个情况。如果你吃钙片还出现抽筋这个情况，就证明你吸收不是很好，换另一个试试。补充钙时，最好选择和维生素D一起补充，因为那是帮助钙吸收的。那时医生给我推荐的是迪巧，我自己买了安普生邦利这个牌子的维D钙软胶囊，吃了以后就一直没有再出现过抽筋的情况了。另外，食物的话，你可以到超市买些虾皮回来食补，虾皮含钙量也非常高，100g虾皮含900多毫克钙质。熬汤或炒菜放些进去也好。

你好，可能原因是骨质增生、骨性关节炎引起的关节疼痛。首先老年人骨质疏松缺钙是正常现象，骨质破坏，关节软骨破坏，变性，导致骨质增生，关节炎。治疗上，可以通过补钙，消炎止痛药物应用，中药消肿止痛贴膏外敷患处，减少痛苦。建议你到医院先查类风湿因子、抗“链O”、C反应蛋白等检查。同时补充钙剂，如钙尔奇D片等药物，中药消肿止痛贴膏外用，如麝香壮骨膏、奇正消肿贴膏等之类的药物外用，口服消炎止痛药物。

您好，根据您描述的情况来看不排除缺钙的可能性存在的。另外可以带您母亲去检查一下下肢血液循环等情况。补钙的话不能盲目还得确保吸收率，您可以从一下方面注意一下。建议化验微量元素，可以多喝牛奶吃虾皮勤晒太阳补充维生素d（不要隔着玻璃）另外您提到的骨头汤里煮的时候可以放几滴醋更利于钙质析出吸收，注意保暖不要着凉，适当运动不要过于疲劳，选择宽松衣物不要太紧。有其他不适随时就诊。祝健康愉快。

您好，从你的描述来看，考虑是老年性骨质疏松症，这没什么好的办法了，年纪这么大了，可以做个骨水泥治疗，如果身体允许的话。建议去医院的骨科在医生的指导下积极的补钙治疗，平时生活中也可多吃点的高钙的东西，多卧床休息，避免体力活动。

你好，一般情况下骨质疏松都会有缺钙的原因，这个可以适当的补一些钙剂，另外就是多喝些骨头汤，吃诸如排骨类的东西等。积极对待，随着年龄的增长是会有这样慢慢的退化表现的，还需要适当的增加运动锻炼等，慢慢会好的，