355208，你好！“是药三分毒”，下面我来给你介绍几则成功降压食疗药膳。1）鲜芹菜汁--功效：降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。用鲜芹菜250克，洗净，放入沸水中烫2分钟，取出后切碎绞汁，每次服1小杯，每日2次。2）一号降压茶--功效：清热平肝，活血化瘀，生津止渴。可降脂、降压，也可防治冠心病。用萝布麻叶6克、山楂15克、五味子5克、冰糖适量，四味用开水冲泡，代茶饮，不限量。3）二号降压茶--功效：去淤生新，消食健胃，补中益气。适用于高血压偏于阴虚和血脉淤滞者。用冰糖50克、食醋100克。将冰糖放入食醋中溶化，每次服10克，每日3次，饭后服用，溃疡病人和胃酸过多者不宜服用。4）海带决明汤--功效：清热明目，降脂降压。海带30克，草决明15克。将海带洗净，浸泡2小时，连汤放入砂锅，再加入草决明，煎1小时以上，饮汤，吃海带。血压不太高者，1日1剂，病重者可每日2剂。5）荷叶米粉肉--功效：健脾养胃，升清降浊，有降血脂作用。取新鲜荷叶5张，瘦猪肉250克，大米250克，精盐、酱油、淀粉等各适量。先将大米洗净用砂盆捣成米粉；猪肉切成厚片，加入酱油、淀粉等搅拌均匀，备用；将荷叶洗净裁成10块，把肉和米粉包入荷叶内，卷成长方形，放蒸笼中蒸30分钟，取出即可，佐餐食用。上述五则食疗药膳请选择运用，定能助你顺利降压，且没有任何副作用！你看如何？如果满意我的回答，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。

发现血压高就要服药治疗吗?不能这样简单草率。因为偶尔一次血压高,还不能诊断高血压病,即使对确诊的高血压病人,在初次诊断后6个月内,应首先进行非药物治疗,重点控制促进高血压发病的相关因素。这些因素包括：(1)减轻体重。目标和方法：少吃多动,使体重指数保持在20～40。单独评价某种膳食对高血压的影响还缺乏足够证据,但有一点是肯定的：通过控制总热量达到理想体重,可以达到减少或预防高血压的目的。(2)膳食限盐。我国膳食中的80%的钠来自含盐高的腌制品,因此提倡食用新鲜食品,少吃腌腊食品,减少烹调用盐,努力将每天食盐量降到6～7克以下。(3)注意补钙和钾。牛奶内含有丰富的钙,新鲜蔬菜、水果内的钙和钾也很丰富,如每天吃400克新鲜青菜,可补钙400毫克,钾100克,一般无需额外补充。(4)少吃脂肪,适当补充蛋白质。在研究表明,鱼肉蛋白能明显改善高血压的发病率。(5)戒烟。(6)增加运动,保持理想的体重。(7)松弛与应急处理训练。通过健身操、气功、太极拳、生物反馈训练等,提高应激能力,

你的症状考虑是原发性高血压的表现，原发性高血压占到高血压患者的90%以上,病因至今尚未明确,但与人的不良饮食、起居习惯、精神及遗传等因素有很大的关系。一般建议是：1、根据病情选用药物，轻度高血压血压上升不高且不稳定时建议不要首选取使用药物，可通过控制体重、低脂低盐饮食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡、勤测血压、按时就医等措施，不奏效时使用药物，一般选用利尿药如氢氯噻嗪，效果不佳时加用或改用普萘洛尔；中度在上述用药基础上加用硝苯地平或卡托普利；重度高血压计则在上述用药基础上加用米诺地尔等。2、联合用药，长期单一用药会引起耐受性，加大剂量可能现不良反应，所以可联合用药，但要注意增效减副。3、根据合并症选用药物。4、注意剂量个体化，以最好的疗效，最小的不良反应为原则。

首先先建议你走开用中药和食补治疗的误区,不论是甲亢还是高血压,西医治疗都可以控制的很好,而目前尚无证据表明中药和食疗对治疗这两种疾病有效.中药和食疗起的是辅助作用,是不能取代西药的!（参考第七版内科学教材）零食——高热量,油腻——高脂,干果——高胆固醇.都是高血压,高血脂的危险因素.尽量少食用吧,以免加重病情.饮食的话,就是低盐低脂肪饮食.适当增加一些锻炼.要注意休息.甲亢病人脾气很容易暴躁,平时少激惹她