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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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你好,妊娠后期出现睡眠障碍,一般主要由于精神压力过大或者精神过于紧张,焦虑情绪导致的临床症状,在临床上比较常见,但在此期间出现的失眠,一般主要是调节情绪,避免精神过于紧张,避免交通压力过大,平时白天不要睡眠,平时多活动多运动,积极调整精神状态。如果症状缓解的前提下,建议可以进行心理辅导。祝您健康
2018-07-15 13:20
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回答2
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梁世文 主治医师
南宁市第九人民医院
二级甲等
内科
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您好:饮食调节法:睡前可以吃香蕉,喝一杯热牛奶既有助于睡眠,对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,尽量少吃糖果、谷类的食物,晚饭吃太饱也会影响睡眠。睡前泡脚法:睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度,泡脚时间要保持15分钟以上,泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温,稍冷时适当加入热水
2016-07-07 22:59
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,根据您描述的情况来看,可能是因为怀孕后,身体各方面的改变和不适引起的,建议您平时在生活当中可以多和老公聊天谈心,注意加强营养,多陪老婆出去散心之类的,或许可以改善,祝身体健康!
2016-07-07 23:07
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
2016-07-07 23:21
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