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回答1
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于军 副主任医师
九江泌尿科医院
精神科
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朋友你好!首先你不要太过于紧张,学会自我缓解压力,首先我们要知道自己有没有焦虑症,出现焦虑症患者有以下情况:1.经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕,而且这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。2.感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆,害怕、忧虑。
2016-07-13 14:18
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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就你目前情况,其实是平常工作压力大或者遇到了一些烦心的琐事导致自己压力大,每天非常紧张,但是你要明白这样的情况如果你长期下去就会演变成真正的焦虑症,所以目前我建议你每天调整个人心态,转换个人胡思乱想的意识,比如早晨起来跑跑步,和自己的朋友一起聚聚参加些社交活动,比如放松放松唱唱歌,缓解自己的压力,每天按时睡觉,长期坚持,这样对你有所帮助。
2016-07-13 14:18
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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根据您的描述,您是因为内心压力比较大,感觉特别敏感,特别在乎一些细小的事情,焦虑,建议您要注意进行放松训练,生活中要乐观一些,遇到不顺心的事情,不要钻牛角尖,要多往好的方面想,有时间要多出去散散心。
2016-07-13 14:18
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