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睡觉打鼾是怎么回事?怎么做可以防止?

睡觉打鼾是怎么回事?怎么做可以防止?

  • 回答1

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    邢中杰 副主任医师

    广州协佳医院耳鼻喉科

    耳鼻喉科

      生理性打鼾,学名叫单纯性鼾症,对生理上几乎没损伤(最多口干),它的危害主要体现在与他人关系上。说白了 就是吵得别人睡不好。而旁人这种观感,也往往反馈到打鼾者本身,造成他焦虑、压抑等。病理性打鼾,往往意味着阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,这是一种需要高度重视的慢性病,它的危害体现在全身低血氧造成的器官病变上,需要尽早治疗。该病最直接的表现是白天极度嗜睡,所以国外是有立法该病患者不能开车的。此外,该病导致的长期全身器官缺氧,可以一点点诱发加重高血压、糖尿病、肾病、中风、心梗等。

    2016-07-13 10:54
  • 回答2

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    实习医生

    九江泌尿科医院

    全科

      白天如果过于疲累,到了晚上,紧绷的情绪不能完全的放松,身体无法真正的进入休息状态的人也容易会有打鼾的情形。这些人较无法拥有好的睡眠品质,到了第二天,前一日的疲劳没有得到舒缓,累积在身体里,容易出现头痛、精神不济等情形,恶性循环,到了晚上又睡不好,人就愈来愈疲累,愈来愈提不起劲。

    2016-07-13 10:54
  • 回答3

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    助理医生

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

      在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状:睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。

    2016-07-13 10:54
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张黎明

张黎明 / 主任医师

擅长:擅长: 参与癫痫临床与研究,科研癫痫与皮层丘脑相互作用,擅长成人癫痫,原发性癫痫,继发性癫痫等疾病治疗

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洪绍蒙

洪绍蒙 / 主任医师

擅长:主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治,水平在国内处于领先地位。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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