一般不建议饭后吃水果.其实饭后立即吃水果是一个误区.把水果当成饭后甜品,其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分,增加胃肠内食物湿润程度的作用,因此饭后吃水果还会加重胃的负担.饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内,如停留时间过长,单糖就会发酵而引起腹胀,腹泻或胃酸过多,便秘等症状.吃水果的正确时间是饭前1个小时和饭后2个小时左右(柿子等不宜在饭前吃的水果除外).如果吃了肠类熟制食品,再吃一些桔子,柠檬则有益处,因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂,而桔子等含有丰富的维生素C,可有效抑制亚硝酸钠的合成,有利人体健康.

大多数人都有这样一个饮食习惯,那就是饭后吃水果.营养专家认为,饭后吃水果实际上一种饮食误区,这种习惯实际上对健康不利啊!容易导致体重超重和肥胖现在的发生!营养专家认为,建议从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析,建议成年人最好是在每一餐饭前吃水果,除了香蕉还有柿子之外,儿童处在长身体时期,部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质,不宜或者不适应饭前吃水果!饭后马上吃甜点还有水果的话,最大的害处是会中断,阻碍体内的消化过程!胃部内食物容易腐烂,被细菌分解产生胃气,导致肠胃疾病!建议饭后要吃的话,大概半个小时后才吃吧!

许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配.无论是在餐厅,饭店,还是在家里就餐,许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是一种错误的生活习惯,因为,饭后马上吃水果会影响消化功能.医生解释说,由于食物进入人们的胃以后,必须经过一到二小时的消化过程,才能缓慢排出.如果人们在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,在胃内时间过长,从而引起腹胀,腹泻或便秘等症状.如果人们长期坚持这种生活习惯,将会导致消化功能紊乱,因此,人们最好在饭后1－2小时再吃水果.

建议餐前半小时前吃水果,吃水果主要是为了获得其维生素和矿物质,这样吸收较为充分,也能起到清洁肠胃的作用,饭后马上吃水果容易长生胀气反胃的症状,且不利于营养的吸收1,发胖是多方面因素造成的,水果提供的碳水化合物还不足以让人发胖,发胖主要和遗传,营养和活动过少有关系,和饭后吃不吃水果关系不大；2,梨和苹果还有较多的糖分,如果您在饱餐的情况下吃,可能这部分糖分就会显得多余,可能就会转化为脂肪而蓄积

当然不好啊，因为刚吃完饭，胃的首要任务就是消化食物啊。现在吃苹果基本都是白吃啊。白瞎了。应该等吃完饭过一段时间再吃啊。