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最有效的瘦腿减肥药

最有效的瘦腿减肥药

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

     我说些办法,希望对你有帮助  一:睡前瘦腿法  1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次)。我在晚上睡前,一般运动完,都用些芳.颐.滋.露精油,配合着按。摩,一个月就瘦了一大圈,嘿嘿  2、卧在床上,伸直双腿,一只脚勾脚尖,另一只脚绷脚尖。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。  二:行走瘦腿法  1、控制步伐的大小,走路的时候每一步的大小应当平均,步子不宜迈得过大,这样可以让左右腿迈步的力度差不多。  2、迈步抬头挺胸,走路站立时身体的重心其实对腿部是有影响的,让身体的重心稳固均匀就可以在走路时让腿部线条更优美。  三:蹬自行车瘦腿法  1、每天睡前蹬100下,有固定的节奏,速度适中即可。  2、蹬完不要马上放下,保持预备姿势,两腿并拢,向上直直地伸向空中,膝盖不要弯曲,脚尖蹦直。坚持3分钟,然后慢慢放下。  3、做完动作后,整条腿会有些酸麻,这时要好好按摩一下腿部。

    2016-07-04 14:18
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    小腿快速有效减肥法介绍四个瘦小腿妙招,让你轻松打造优雅小腿。一.腿部打圈运动仰卧地上,腹部收紧,双手置于身旁,肩膊放松。4、用拧毛巾似的动作来拧大小腿肉最多的地方。5、双脚尖踮起与肩同宽半蹲站立,最好能绷紧肌肉。这个动作还是能够费点儿力的。

    2016-07-04 14:25
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冯程

冯程 / 主任医师

擅长:外生殖器美容手术、体外肿瘤的治疗及器官修复重建、难治性创面的综合治疗、常见美容手术等。

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欧善际

欧善际 / 主任医师

擅长:性功能障碍、前列腺疾病、生殖器整形、男性不育、泌尿系统感染等。

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卿旗玉 / 主任医师

擅长:银屑病、手足癣、痤疮(青春痘)、脱发、斑秃、皮炎、湿疹、荨麻疹、扁平疣、玫瑰糠疹、带状疱疹、性传播疾病、过敏性皮肤病、真菌性皮肤病等皮肤常见、疑难疾病

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