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骨性关节炎护理注意事项有哪些?

关节炎

骨性关节炎护理注意事项有哪些?

  • 回答1

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    耿昱 主治医师

    九江泌尿科医院

    腰肌劳损

    护理骨性关节炎的注意事项:避免重复性微小伤害,重复性的微小伤害可以造成软骨损害。重复微小伤害包括那些与工作相关的活动,如反复或不间断蛫恣、蹲姿或其他使膝关节受力加大的姿势。不要或尽量少爬山、少爬楼梯或少做下蹲起立等活动,这些运动可增加关节扭力或使关节面负荷过大。要穿鞋底厚实而有弹性且减震功能好的鞋子,或在鞋内垫楔形鞋垫。使体重造成的对关节软骨的压力重新分布,减小关节应力。

    2016-07-11 10:44
  • 回答2

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    实习医生

    九江泌尿科医院

    全科

    注意控制体重:体重过重会使关节承受应力加大。研究发现,每增加5公斤体重就会使膝关节增加14公斤的压力,而如果减去23公斤体重,膝关节就会减小68公斤压力。过大的应力可使关节正常结构改变,加重骨性关节炎。

    2016-07-11 10:44
  • 回答3

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    助理医生

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    腿疼时不要多活动:融入适当运动的减肥比单纯减肥或单纯锻炼可以更有效地减轻疼痛。但处于急性疼痛期的膝关节骨性关节炎患者要减小活动量,那种认为腿越疼就越应该活动的观点是不正确的,因为在疼痛情况下活动过多会加重关节面磨损。具体锻炼方式以游泳、压腿、打太极拳、慢走、骑自行车或老年三轮车等关节不负重活动为宜。

    2016-07-11 10:44
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    主任医师 教授

    首都医科大学附属北京天坛医院

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  • 许日初

    主任医师 副教授

    广州医科大学附属第二医院

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  • 姜建元

    主任医师 教授

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吴建伟

吴建伟 / 主任医师

擅长:骨科微创手术:膝关节镜、肩关节镜及后路椎间盘镜(MED)人工关节置换:髋、膝关节置换脊柱、四肢关节及骨盆骨折等复杂骨折救治儿麻后遗症等各种肢体畸形的矫形部分肌肉瘫痪的功能重建

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李培良

李培良 / 副主任医师

擅长:急诊创伤救治、四腩复杂性骨折、断指(肢)再植、皮瓣转移修复、肌腱神经修复、大面积烧伤、胃大部切除、胆囊切除、肝修补或部分肝切除,有丰富的临床经验。

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