睡眠不好有很多原因，工作压力大，身体亚健康，家庭关系不协调，现找准原因，适当调节。睡眠不好调理方案：1.呼吸调息法，仰卧床上，全身放松，闭上双眼，双手放在肚脐上，养成定时起居的习惯，睡前放松心情，设计安静的卧房，睡前饮食适度，饮酒不利睡眠，忌服安眠药

做梦影响健康是一个误区，做梦与否是人体的一个生理过程，现代医学表明，睡眠分为慢波睡和异相睡眠两个时相。慢波睡眠时，感觉功能减退、血压降低、心率减少、呼吸变慢、体温稍低、肌肉松弛；异相睡眠时，感觉功能进一步降低、肌肉几乎完全松弛、还有阵发性血压升高、心率加快和呼吸时快时慢等。在睡眠中，这两个过程是交替进行的。如果在异相睡眠中被唤醒，受试者常报告在做梦；如果在慢波睡眠中被唤醒，则少有做梦报告。所以，做梦是异相睡眠的特征之一。实验还发现，当慢波睡眠被剥夺时，人只会产生疲劳感。当异相睡眠被剥夺，就极患上抑郁症。所以做梦是身体调节的一种必然现象。如果感到确实不适，可以中药调理一下。

做梦是人的正常现象,只是太多了就不好了,建议你不要想太多了,晚上睡之前喝一杯牛奶吧,有助于睡眠的.祝你幸福快乐!

亲都是一样的，到了孕后期子宫压迫膀胱，上厕所的次数会越来越多的，不过孕妇是左侧睡最好的，平躺是不适合孕妇的，这样很容易造成宝宝在子宫内缺氧的

你除了夜里多梦之外，早上起床有没有觉得头昏，感觉像还没有休息一样呢？另外这样子有多长时间了？

我当时肚子太大了，连翻身都困难，都是我老公帮我翻得