我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。　　偶尔的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。　　二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。　　三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。　　四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。　　五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。

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黄褐斑是由于体内激素水平不恒定才形成的,光爆破的原理让你这些斑点通过我们体内的吞噬细胞的吞噬来排出体外,非常的安全,也很科学,要注意平常的作息时间,饮食的规律,体内的激素水平保持个恒定的话就不会在反弹的,碳爆离子技术,是治疗的一个创新的技术是从韩国引进的技术,将纳米级的细小颗粒碳粉涂抹在有斑的部位后在通过光照,因为他有碳离子的存在可以让这种热能很均匀的的照在你的皮肤的位置,碳爆离子在黄褐斑非常显著,一次可以去除很大一部分.

建议你最好是通过激光的方法去除,效果是非常好的,一般的颜色比较淡的话,一两次就能完全去除了.如果说颜色比较深的话,需要做3-5次,就能达到永久性的去除的效果.平时要注意饮食,不要吃色素含量过高的食物,防止色素在局部发生沉着,比如说咖啡,面酱,紫葡萄,都不要吃,一些生冷辛辣的刺激性的食物也不要吃.注意伤口的卫生,避免感染.

要是这样的话，换做我就生下来之后再也不生了，看他们还要怎么样，我做妈妈的说的就要算数的，之后就不生了。我自己的孩子自己养不求谁的。还要他们指指点点累啊。