有人说，自信是一种感觉。有了这种感觉，就会对自己充满信心，就能无所畏惧，就敢做任何事情；失去了这种感觉，就会怀疑自己，瞻前顾后、畏首畏尾，不敢采取行动。而感觉是变化无常的，感觉也是很难控制和把握的。现在是这样的感觉，也许过一会儿就是完全相反的感觉。把自信看成是一种感觉，就给自己不敢行动找到了绝佳的借口。因为自信是一种感觉，而感觉是善变的，也许现在有自信的感觉，过一阵儿就没有了这种感觉。没有了自信的感觉，就不敢采取行动。而不敢行动，就更加得不到自信的感觉，也就更加不敢行动。这就陷入了一个恶性循环：因为不自信，所以不敢行动；因为不敢行动，所以更不自信！这个恶性循环的结果就是慢慢地变得胆小而且自卑，越发地没有自信。因此，决不要把自信当成是一种感觉！自信应该是一种态度。态度不同于感觉。按照词典里的解释，态度是对事物的看法和做法。自信是我们做事时应该主动采取的一种态度，而不是需要等待降临的一种感觉。不能说有了这种感觉，我就大胆行动；没有这种感觉，我就消极逃避。否则，你就会陷入前面所讲的那个恶性循环里！自信是一种态度，是一种思维方式和行为方式。具体地说，自信就是以“我一定能”的信念为基础而产生的想法和做法。当遇到原本自己恐惧的事情需要做的时候，想像一个自信的人遇到这种情况时会如何想、如何做，然后把自己当成那个自信的人，按照那个自信的人的想法和做法去想、去做。即使你两腿发抖、心跳过速，也要命令自己那样想、那样做，要采取行动。行动就会有成果。有了成果，就能产生自信。你越能采取行动，就越能看到成果，就越自信。坚定地树立“我一定能”的信念，并按着这个信念去思考、去行动。逐渐地，你就能成为一个充满自信的人！

你好，根据你的描述，有过整容的经历，考虑可能是由于之前的不自信造成的，无法和同学朋友打成一片。做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。如果你自己充满自信，又有活力，去主动的和朋友搭讪，相信很快你就会有很多的好朋友的，不要把自己禁锢起来，等着别人来给你搭讪，我们不能改变别人，只能改变自己

情侣之间多少都需要面对各自的家人，甚至家族。表妹，工作，收入，情绪，这些问题的背后，可能是你和老公之间的情感交流问题，是你们相处的模式问题？感觉这些问题的下面，有些愤怒、委屈、焦虑、无奈、不满的情绪？共同面对和探讨现实状况，彼此体谅，也许更有效？此外，对自我现状的不满，负面情绪难以表达和宣泄，可能也会影响到与表妹的关系。能否平衡，在于自己，在于亲密关系，在于情感交流，在于自我认同。提问者对于答案的评价：askJ9VP：恩我也不知道怎么宣泄这种负面情绪，现在她们也准备走了~我被卷了进去，准备是替她们的位置

心理不平衡不知道怎么找回自己不要总是看家人如何对待自己和孩子重要的是能够换个角度再想想自己究竟是与嫂子关系还是与公婆关系还是因为自己生了个女儿问题才导致自己这样忍气吞声的不要总是想重要的是能够把心中的压抑和委屈说出来让自己能够拥有一个轻松愉悦心情面对平时多与老公沟通相处有什么问题与老公交流让老公去处理和面对用心经营自己的婚姻相信你一定会活出自己生命的精彩的而不要因为家庭的时影响两人的感情医生询问：心中有什么委屈和压抑好好与老公交流相处彼此能够理解和信任开心最重要

宝爸的公司福利真好啊，亲不用不平衡了，相反应该为他高兴啊，我估计宝爸即使出去玩，也会很惦记你和宝宝的，让他多带回一些好吃的就行了