医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。

你好，按照医学的角度来说是这样的。孕妇要左侧卧睡比较好的（时间最长）。但是也要右侧卧睡（时间短一点）。平睡时间也要短一点。这样对胎儿发育有好处。注意补充丰富的营养，保证充足的睡眠，定期复查彩超，了解胎儿生长发育情况，保持心情舒畅

有观点认为右侧卧位可以减轻睡觉时心脏负担，也有观点认为，睡觉时代谢水平很低，左侧卧位也没有任何影响。怀孕后，建议侧卧睡觉，至于左右，你觉得怎么舒服就怎么睡吧，这点不必太过在意的。

左侧睡对宝宝好，不容易缺氧，为了宝宝要习惯，尤其是孕后期。偶而短时间的平躺和右侧睡做为调解可以。我现在习惯左侧睡，平躺和右侧睡反而不习惯，担心宝宝，左侧睡能睡很熟。

不要太刻意，左侧睡是比较好，但还是以舒服的姿势较好，你睡得舒服了宝贝才能舒服，我是习惯左侧睡，但是睡时间久也会累的，所以会调换姿势。