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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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补充维生素吃哪些食品好?富含维生素A的食物:颜色为红黄色的食物,比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素,可在体内分解为维生素A。另外,多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物,也可以补充维生素A。富含维生素B1的食物:维生素B1主要存在于胚芽、米糠和麸皮中,精细加工容易被破坏,所以备食物时要品种多样,粗细搭配才能营养全面。富含维生素B2的食物:动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。富含维生素B6的食物:很多食物都富含丰富的维生素B6,肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等,全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等,豆类如豌豆、大豆等,坚果类如花生、胡桃等。富含维生素B12的食物:只有肉类食物中才含有维生素B12,所以准备的食物一定要荤素搭配均匀。富含维生素C的食物:新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等,都是获得维生素C的最好来源。富含维生素D的食物:自然界中只有很少的食物含有维生素D,不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。所以要坚持补充鱼肝油滴剂。富含维生素E的食物:食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等都是维生素E的重要来源。补充维生素并不是多多益善
2016-07-03 11:37
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你这是电脑辐射的,导致皮肤暗黄你需要做的是先给显示器罩个防辐射屏幕,维生素什么的要看你血液是否缺乏医生询问:然后脸上上隔离霜,隔离辐射
2016-07-03 11:44
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好.这也是正常的.毕竟补充是不全面的.可以补充维生素C的.
2016-07-03 11:52
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回答4
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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既然是有医生诊断过了。并给你的孩子开过药,您就要相信医生的医嘱,给孩子按医生的要求吃就可以了。不必过于担心
2016-07-03 11:59
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