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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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病情分析:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点指导意见:口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
2016-07-03 03:43
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
2016-07-03 03:50
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
2016-07-03 03:58
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回答4
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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月经来时如果没有身体方面的不适,包括痛经,腹痛等,是不会影响到睡眠的。可以考虑其他因素。
2016-07-03 04:05
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回答5
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你可以试着睡前泡泡脚很解乏的再就是喝杯热牛奶有助于睡眠
2016-07-03 04:11
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