体育考试关系你上学，关系你的未来，确实很重要，体育一般每个人都能及格的，重要的是把文化课好好学习，考个好成绩，不要给自己太大压力，平时适当锻炼锻炼身体，让自己身体素质好起来，这样就会有自信，相信自己，不要给自己太大压力，要把压力换成动力，加油！

面对考试，应该调整好自己的心态，切忌高度紧张。不提倡考前什么都不做，不提倡大题量练习，其次，要做到合理休息，调整好生活节律。过早的紧张亢奋不利于考场发挥，但如果长期形成的作息时间突然被打乱也不好，所以不必刻意早睡，还要保持适度的体育锻炼，如慢跑、散步等，但不应做过度消耗体力的运动。建议是均衡饮食。要调整好食谱，给予适度的营养，切忌大鱼大肉、暴饮暴食，特别在考试前后不要吃小摊的不洁食物，也不要贪凉多吃冷饮。第四条是认真细致做好考前准备。希望可以帮到您！

一定是家长、老师给了孩子太大的压力，或者是孩子自己自尊心太强，担心自己考不好，所以会很紧张。家长平时应该和孩子多沟通，多交流，引导孩子正确看待考试这件事，不要太紧张，这样紧张也一定会考不好的。另外要引导孩子用正确的方式让自己的情绪得到合理的渲泄，这对孩子以后的成长都是很有好处的。

您好，小姑娘，姐姐也是从那个时候过来的，临考前精神紧张是很正常的现象。您其实不需要吃什么或者做什么运动，只要放松心情，把考试看成是平时的一个小小的测验，才能把平常的水平发挥出来，甚至超常发挥。加油哦，要相信自己，期待你的好消息哦！

你好，运动前热身一下比较好。可以让全身都活动开，不会肌肉拉伤。建议运动前不要吃东西，以免肚子疼，和胃下垂。

您好建议您这段时间好好休息的你可以喝点功能饮料像红牛这些会在短时间内提高你得身体素质但是不建议长期喝谢谢哦