怀孕之前的话是可以适当补钙，个人建议首先可以食补，主要是多吃肉类，多喝骨头汤，同时还要多吃一些豆制品，像豆腐皮豆奶，豆浆都可以的，同时平常还要多吃绿色的蔬菜水果，平常还要多点晒太阳，同时还要配合药补，主要是可以吃一些维生素ad滴液，还可以配合吃一些鱼肝油，都有利于补钙。

你好，钙是人体内必不可少的微量元素，怀孕前可以通过食补法补钙。建议可以吃含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。另外还要补充叶酸，孕前三个月和怀孕三个月内要补充。

如果检查结果不缺钙，备孕期间可以吃含钙的食物就可以，如果缺钙就需要服药治疗，等钙补足了在食补。建议，含钙的食物有，牛奶，鸡蛋，豆制品，瘦肉等，饮食要全面营养，药物钙有。葡萄糖酸钙片，二维葡磷钙等。

你好，怀孕期间最好是食补，尽量不要吃药你好，建议可以多吃些含有钙的食物，比如虾皮、牛奶、绿色蔬菜等

你好，怀孕前一般不缺钙的，怀孕后随时月份的增加，需要量增加，会出现缺钙的。建议孕前食补就可以，怀孕16周后常规口服补钙，补血的药物，定期检查，有异常情况及时就医。

怀孕前一般不缺钙的，怀孕后随时月份的增加，需要量增加，会出现缺钙的。建议孕前食补就可以，怀孕16周后常规口服补钙，补血的药物，定期检查，有异常情况及时就医。