产后贫血的症表现在贫血和血虚，由于失血过多，普遍都存在头晕乏力、气血不足的症状，多吃大枣、桂圆。不过中医认为，气能生血，因为气是带着血走的，所以补血应先从补气入手，不要提重东西，不要大声说话，充足的睡眠都是可以补气的。你可以喝黑木耳红枣汤，还有多吃点菠菜、猪血。因为他们含有丰富的铁，对贫血的新妈妈补血也是不错的选择。产后贫血需要补血，其中补充铁质营养物质为最好，平时多吃含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。产后贫血吃什么好，补血的食物有桂圆、大枣、红糖、阿胶等都是补血的，大枣加红糖煮鸡蛋最好了，平时煮粥时放点大枣，枸杞，用红枣和枸杞炖汤。注意休息和加强营养，补充维生素，促进消化，这样的产后贫血症状就得到改善了。

1.神经系统头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等2.皮肤黏膜苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。3.呼吸循环系统气急或呼吸困难。轻度贫血无明显表现，仅活动后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。贫血愈重，活动量愈大，症状愈明显。重度贫血时，即使平静状态也可能有气短甚至端坐呼吸。长期贫血，心脏超负荷工作且供氧不足，会导致贫血性心脏病，此时不仅有心率变化，还可有心律失常和心功能不全。4.消化系统消化功能减低、消化不良，出现腹部胀满、食欲减低、大便规律和性状的改变等。长期慢性溶血可合并胆道结石和脾大。5.泌尿生殖内分泌系统少尿、无尿、急性肾衰竭。长期贫血对女性，因影响女性激素的分泌而导致月经异常，如闭经或月经过多。长期贫血会影响各内分泌腺体的功能和红细胞生成素的分泌。建议到正规医院抽血血常规检查，必要时行骨髓检查，贫血的发病机制检查，平时多注意营养支持，

产后贫血症状表现往往有头晕、乏力、气促、脸色苍白、心悸、睡眠下降等，贫血还可引起免疫功能紊乱，抵抗力低下，容易感染疾病等。很多孕妇在产后体质虚弱，气血两虚等，需要及时补铁补血改善贫血。产后贫血建议在食补的同时口服补血铁剂，如服用含有阿胶的铁之缘片，有效补充造血原料铁、蛋白质等营养，补血温和吸收好，同时滋补养血有效改善贫血、血虚引起的脸色苍白、头晕乏力等症状。产后贫血的妇女补血可以食用高营养的各种肉汤以及，将红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等和鸡肉或排骨来炖成补血的汤。所以孕产手术者、产后身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。

贫血是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血，在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。中医认为，脾虚是本病的关键，故健脾益气生血是主要治法。因脾为后天之本，气血生化之源，脾健则气血化源充足。“气为血帅，血为气母”，血虚伴有不同程度的气虚，故补血不宜单用补血药，而应当配伍补气药，以达到益气生血的目的，并配服含有铁质的药物制剂，其疗效显著

一般宝宝缺钙容易出现枕秃，个子矮小，夜惊，出虚汗还有发育不良等现象，一般每年都要给宝宝补二个月的钙以防缺钙的。