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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
内科
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你好:晚上经常熬夜应该注意饮食调节,避免长时间进食辛辣刺激食物,容重胃部不适,注意进食高蛋白质,高维生素饮食,保证膳食平衡,可以适量饮用鱼肝油。多吃绿色蔬菜、瘦肉等含维生素和蛋白质丰富的食物。其次熬夜是非常缺水的,一定要多喝白开水,多吃水果,补充维生素和矿物质,最好不要连续熬夜。祝你健康!
2016-07-08 11:19
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回答2
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好;一般经常熬夜应该补充水分和维生素C,可以吃新鲜水果和蔬菜,两种富含维生素c,多吃水果,防止体内毒素积累,建议择如牛奶、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等。
2016-07-17 16:14
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