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回答1
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于军 副主任医师
九江泌尿科医院
精神科
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你好，可能是抑郁症，抑郁症主要表现为情绪低落、愉快感丧失、自我评价过低、感到思考问题困难、悲观厌世、自罪自责，重者自伤自杀。建议去精神科进一步诊治。
2016-07-08 10:49
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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你好，看来最近情绪不太好，精神心理压力过大，失眠可以睡前热水泡泡脚，或者喝杯牛奶，不要剧烈运动，保持安静状态，深呼吸放轻松，睡前不要过度思虑，实在不行，可以服用点药物。
2016-07-08 10:49
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，患有抑郁症，可以在食物的选择方面参考水果以牛油果、龙香蕉、柚、樱桃、眼。蔬菜以南瓜、黄花菜、菠菜、大蒜、马铃薯、深海鱼、鸡肉、全麦面包、低脂牛奶、碳水化合物为参考，它们都富含丰富的维生素、缓和平衡情绪的氨基酸，会使人情绪舒缓，心情愉悦，但食疗只是调节的一个方面，需要配合治疗效果会更好！避免一个人呆在封闭狭窄的空间里，适当到外边感受一下清新的空气，增加体育锻炼和运动时间，保证良好的睡眠及质量，丰富自己的兴趣爱好，转移注意力。平日里吃些清淡的食物，蔬菜和水果。多与不同的人沟通，打开自己封闭的内心。不要随便使用抗抑郁的方法及药物，一切需要在医嘱下进行！
2016-07-08 10:49
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