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回答1
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刘东阳 主治医师
平阴县人民医院
二级甲等
神经外科
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老年人补钙可以吃钙尔奇,或者是葡萄糖酸钙,都可以补充钙元素,同时吃一些维生素d,吃维生素d的作用就是促进钙元素更好的吸收,也可以通过一些,食物补充,主要是豆制品,也可以吃一些,深海的鱼类,虾类都是可以不同的颜色,建议平时多到户外活动,多晒太阳,光也是可以补充钙元素,
2018-07-02 15:41
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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成人一般是不需要补钙的,如果是有缺钙,可以服用钙片。成人补钙建议是选择一些老牌子的钙片,这样比较可靠一些。如:体恒健钙之缘片等,对改善成人易出现的抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等各种缺钙的症状效果都是挺不错的。另外补钙建议是晚上睡前一个小时补钙,这样钙的吸收效果会更好更容易吸收,同时还可以帮助改善睡眠。。
2016-07-01 07:00
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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老年人补钙最好是从食物中摄取,每日膳食要有意识地计划和安排,多吃含钙及维生素D高的食物,如牛奶、豆制品、木耳、虾皮、鸡蛋、蔬菜、海产品等。如果严重缺钙,还是要吃些补钙产品。老年人选择钙片要以吸收和安全为主,超细化的钙片对肠胃没有刺激性,如果是添加有维生素D那就能够更好的促进钙质的吸收,常见的老年人钙片有钙之缘片,建议睡前服用,效果更佳。平时注意锻炼就行了。
2016-07-01 07:07
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,老年人钙片有很多,如盖中盖、钙之缘片、钙尔奇等,老年人肠胃不是很好,如果进行补钙,建议选择不伤肠胃的钙剂。对于老年人来说,由于消化能力、吸收能力越来越差,很多钙剂补充之后并没有很好的效果,原因在于没有充分的吸收。钙在人体内是需要维生素D作为载体,促进钙的吸收,所以给老年人补钙要选择添加有维生素D的钙片,如钙之缘片就很适合老年人补充,平时要多运动。
2016-07-01 07:14
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,天然钙是安利的钙好,建议试试,祝你健康。最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤,缺钙时及时提供含钙丰富的食物,如鱼、虾皮、海带、排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。
2016-07-01 07:22
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回答6
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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随着年龄的增大,体内的钙质会流失,从而导致缺钙。你好!您现在是需要补钙的,可以服用钙尔奇或者是巧迪等都是可以的,在生活中最主要的是调节自己的心情,注意规律起居,多吃水果和蔬菜,这样会有效的调节您的身体代谢,祝您健康。。
2016-07-01 07:29
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