知道供给大脑正确的“大脑食物”,是提高学习能力的起始步骤之一.一,大脑营养有些食物不仅有助于发展智力,使思维更敏捷,精力更集中,增强记忆力,全面提高学习能力,激发人的创造力和想像力,而且还可以帮助人应付压力,克服因思维迟钝引起的郁闷情绪,消除疼痛.1?乙酰胆碱和卵磷脂美,英,加等国最近研究指出,大脑功能,记忆力强弱除靠积极的锻炼和掌握记忆的规律外,与大脑中乙酰胆碱含量密切相关.在考试前约一个半小时进食富含卵磷脂的食物,可使人更添胜算.试验表明,卵磷脂可使人的智力提高25%.胆碱含量丰富的食物有：大麦芽,花生,鸡蛋,小牛肝,全麦粉,大米,鳟鱼,薄壳山核桃等.2?蛋白质充分的蛋白质是大脑功能的必需品.许多国际象棋冠军在令人精疲力竭的比赛开始前,饮食都以蛋白质为主.蛋白质,尤其是鱼,是重要的健脑食品.但是在正餐时,是先吃鱼还是先吃碳水化合物呢?蛋白质中的两种竞争的氨基酸--硌氨酸和色氨酸竞先进入大脑发挥作用.最先进入大脑灰质细胞的起整体影响作用.如在饭后想保持专心警醒,要先吃蛋白质食品,后吃碳水化合物,即先吃鱼,后吃土豆,主食；如饭后想松弛一下或小睡一会儿,那就先吃主食.先吃什么是膳食即时影响脑力的关键.如果脑力工作者需整天保持头脑敏锐,就要以高蛋白早餐开始,午餐就应是高蛋白质,低碳水化合物,而碳水化合物食物后吃.在海产品,豆类,禽类,肉类中含有大量硌氨酸,这是主要的大脑刺激物质；而在谷类,面包,乳制品,土豆,面条,香蕉,葵花籽等食品中含有丰富的色氨酸,虽然也是人脑所需要的食物,但往往在一定时间内有直接抑制脑力的作用,食后容易引起困倦感.3?葡萄糖大脑每天需要100～150克的糖.但神经系统中含糖量很少,必须靠血液随时供给葡萄糖.当血糖下降时,脑的耗氧量下降,轻者会感到疲倦,不能集中精力学习,重者会昏迷.尤其容易发生在不吃早餐者身上.新鲜水果和蔬菜,谷类,豆类含有丰富的葡萄糖.4?维生素维生素A,B,C对抽象思维和良好的记忆很有帮助.维C被称为脑力泵,是最高水平的脑力活动所必需的物质,可以提高约5个智商指数.缺乏维B1,会导致抑郁状态,缺乏维生素B2,即使是心理稳定的人也会出现忧郁,暴躁及恐惧症状；缺乏维生素B6,会降低血清素,而血清素较少就会导致抑郁症；缺乏维生素B12,表现为情绪失控或长期疲乏,易被误认为是早衰.维E是脑功能卫士,保护神经细胞膜和脑组织免受破坏脑力的自由基的侵袭,延长寿命,减缓衰老.含量丰富的食物有坚果油,种籽油,豆油,大麦芽,谷物,坚果,鸡蛋及深色叶类蔬菜.维A也保护大脑神经细胞免受自由基侵害.含量丰富的食物有动物肝脏,鱼油,胡萝卜,菠菜,散叶甘蓝,甘薯,南瓜,杏,番木瓜等,以及所有的黄色或橙色蔬菜.维生素严重缺乏者可服药补充,但应遵医嘱,不可过量.5?矿物质一定矿物质也是活跃大脑的必要元素.钠,锌,镁,钾,铁,钙,硒,铜可以防止记忆退化和神经系统的衰老,增强系统对自由基的抵抗力.许多水果,蔬菜都含有丰富的矿物质.缺铁会减少注意,延迟理解力和推理能力的发展,损害学习和记忆,使学习成绩下降；缺钠会减少大脑信息接收量；锌能增强记忆力和智力,防止老年痴呆,缺锌可使人昏昏欲睡,萎靡不振,儿童发育停滞；缺钾会厌食,恶心,呕吐,迷睡；钙可以活跃神经介质,提高记忆效率,缺钙会引起神经错乱,失眠,痉挛；缺镁,人体卵磷脂的合成会受到抑制,引起疲惫,记忆力减退.二,增强记忆的食物一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等.这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对儿童脑髓的发育也有积极的作用.1?牛奶.2?鸡蛋.3?鱼类.4?贝类.5?味精.6?花生.7?小米.8?玉米.9?黄花菜.10?辣椒.11?菠菜.12?橘类.13?菠萝.14?胡萝卜.15?油梨.16?藻.知道供给大脑正确的“大脑食物”,是提高学习能力的起始步骤之一.一,大脑营养有些食物不仅有助于发展智力,使思维更敏捷,精力更集中,增强记忆力,全面提高学习能力,激发人的创造力和想像力,而且还可以帮助人应付压力,克服因思维迟钝引起的郁闷情绪,消除疼痛.1?乙酰胆碱和卵磷脂美,英,加等国最近研究指出,大脑功能,记忆力强弱除靠积极的锻炼和掌握记忆的规律外,与大脑中乙酰胆碱含量密切相关.在考试前约一个半小时进食富含卵磷脂的食物,可使人更添胜算.试验表明,卵磷脂可使人的智力提高25%.胆碱含量丰富的食物有：大麦芽,花生,鸡蛋,小牛肝,全麦粉,大米,鳟鱼,薄壳山核桃等.2?蛋白质充分的蛋白质是大脑功能的必需品.许多国际象棋冠军在令人精疲力竭的比赛开始前,饮食都以蛋白质为主.蛋白质,尤其是鱼,是重要的健脑食品.但是在正餐时,是先吃鱼还是先吃碳水化合物呢?蛋白质中的两种竞争的氨基酸--硌氨酸和色氨酸竞先进入大脑发挥作用.最先进入大脑灰质细胞的起整体影响作用.如在饭后想保持专心警醒,要先吃蛋白质食品,后吃碳水化合物,即先吃鱼,后吃土豆,主食；如饭后想松弛一下或小睡一会儿,那就先吃主食.先吃什么是膳食即时影响脑力的关键.如果脑力工作者需整天保持头脑敏锐,就要以高蛋白早餐开始,午餐就应是高蛋白质,低碳水化合物,而碳水化合物食物后吃.在海产品,豆类,禽类,肉类中含有大量硌氨酸,这是主要的大脑刺激物质；而在谷类,面包,乳制品,土豆,面条,香蕉,葵花籽等食品中含有丰富的色氨酸,虽然也是人脑所需要的食物,但往往在一定时间内有直接抑制脑力的作用,食后容易引起困倦感.3?葡萄糖大脑每天需要100～150克的糖.但神经系统中含糖量很少,必须靠血液随时供给葡萄糖.当血糖下降时,脑的耗氧量下降,轻者会感到疲倦,不能集中精力学习,重者会昏迷.尤其容易发生在不吃早餐者身上.新鲜水果和蔬菜,谷类,豆类含有丰富的葡萄糖.4?维生素维生素A,B,C对抽象思维和良好的记忆很有帮助.维C被称为脑力泵,是最高水平的脑力活动所必需的物质,可以提高约5个智商指数.缺乏维B1,会导致抑郁状态,缺乏维生素B2,即使是心理稳定的人也会出现忧郁,暴躁及恐惧症状；缺乏维生素B6,会降低血清素,而血清素较少就会导致抑郁症；缺乏维生素B12,表现为情绪失控或长期疲乏,易被误认为是早衰.维E是脑功能卫士,保护神经细胞膜和脑组织免受破坏脑力的自由基的侵袭,延长寿命,减缓衰老.含量丰富的食物有坚果油,种籽油,豆油,大麦芽,谷物,坚果,鸡蛋及深色叶类蔬菜.维A也保护大脑神经细胞免受自由基侵害.含量丰富的食物有动物肝脏,鱼油,胡萝卜,菠菜,散叶甘蓝,甘薯,南瓜,杏,番木瓜等,以及所有的黄色或橙色蔬菜.维生素严重缺乏者可服药补充,但应遵医嘱,不可过量.5?矿物质一定矿物质也是活跃大脑的必要元素.钠,锌,镁,钾,铁,钙,硒,铜可以防止记忆退化和神经系统的衰老,增强系统对自由基的抵抗力.许多水果,蔬菜都含有丰富的矿物质.缺铁会减少注意,延迟理解力和推理能力的发展,损害学习和记忆,使学习成绩下降；缺钠会减少大脑信息接收量；锌能增强记忆力和智力,防止老年痴呆,缺锌可使人昏昏欲睡,萎靡不振,儿童发育停滞；缺钾会厌食,恶心,呕吐,迷睡；钙可以活跃神经介质,提高记忆效率,缺钙会引起神经错乱,失眠,痉挛；缺镁,人体卵磷脂的合成会受到抑制,引起疲惫,记忆力减退.二,增强记忆的食物一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等.这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对儿童脑髓的发育也有积极的作用.1?牛奶.2?鸡蛋.3?鱼类.4?贝类.5?味精.6?花生.7?小米.8?玉米.9?黄花菜.10?辣椒.11?菠菜.12?橘类.13?菠萝.14?胡萝卜.15?油梨.16?藻.建议及早治疗,避免贻误病情.

但是他自己明白自己先天没有优势那么就有后天勤劳去弥补比人做一次的事情自己做10次百次在这个现实的社会先取得事业上的成功你的幸福自然会有的智商就是IQ(IntelligenceQuotient的简称).通俗地可以理解为智力,具体是指数字,空间,逻辑,词汇,记忆等能力.某种意义上智商就像电脑的硬件如CPU,一个智商高的人在短时间内能够做很复杂的事情.就像奔腾级,迅驰级的CPU能够运转windowXP这样的大型软件,而386,486只能运转DOS之类的小型软件一样.其实是你对自己没信心,谁都有算错的时候,以后无论做什么事,一定不要着急,一定要想好了再做,镇定一点,我以前也这样,但坚定了自己很好的信心以后,就慢慢改掉这个毛病了.可以试试!相信自己勤能补拙是良训,一分辛苦一分才!

智商就是智力商数.智力通常叫智慧,也叫智能.是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力.智力包括多个方面,如观察力,记忆力,想象力,分析判断能力,思维能力,应变能力等.智力的高低通常用智力商数来表示,是用以标示智力发展水平.现代医学有了很大的进步.智商也可以提高的.趁着年龄还小,特给与以下建议,希望有所帮助.1,良好的饮食习惯.少摄入高脂肪和色素.2.家长在此要充当一个很好的角色.引导孩子对事物的认知能力,创造一个可以很好的学习环境.要启发的教育他.3.要经常性的鼓励孩子去实现一个目标.并可以给予相应的奖励等措施.感谢你的留言,祝你朋友的孩子早日健康!!祝你生活愉快!~~

　智商极高（IQ在130分以上）和智商极低的人（IQ在70分以下）均为少数,智力中等或接近中等（IQ在80－120分）之间者约占全部人口的80％,智力超过常态者,我们称之为智力超常,那些智力低于常态者,我们称之为智力低常.　智商极高（IQ在130分以上）和智商极低的人（IQ在70分以下）均为少数,智力中等或接近中等（IQ在80－120分）之间者约占全部人口的80％,智力超过常态者,我们称之为智力超常,那些智力低于常态者,我们称之为智力低常.智商低暂时没有特效资料方法,智商低暂时没有特效资料方法,智商低暂时没有特效资料方法希望对你有所帮助,祝你健康希望对你有所帮助,祝你健康

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