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袁中旭 主治医师
安徽省第二人民医院
三级甲等
外科
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、胶原蛋白就是一种营养物质，它在身体的存在决定了我们肌肤的弹性、通透性等，也就是不缺乏，量足的话，肌肤的质量会好一些。 2、如果不是天然的胶原蛋白补充，不仅不容易吸收，还增加肝脏代谢的负担。因此，选择天然的非常重要。、除了选择胶原蛋白，其实蛋白质丰富的食物也包括了胶原蛋白，如豆类、奶类以其制品，大部分肉类等都是高蛋白的来源。但正餐荤素搭配，每餐大约七分饱才容易消化。 2、鱼皮、猪皮、鸡鸭等动物表皮中胶原蛋白的含量就是较高的。
2016-06-11 16:12
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