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夏季怎么预防感冒

感冒

夏季怎么预防感冒

  • 回答1

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    张光辉 副主任医师

    大同煤矿集团有限责任公司二医院

    其他

    外科

    你好,感冒多数是病毒感染造成的,正常情况下是不会致病的,是因为人体是有免疫力的,但受凉,熬夜,长期呆在空调房里时,导致人体免疫力下降的时候,此时容易引起感冒的,所以平时需要多喝水,多吃蔬菜和水果,保持充足的睡眠,适度的坚持锻炼,增强体质,不能劳累熬夜。

    2018-07-03 21:45
  • 回答2

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    病情分析:除在日常生活中注意戒烟,随气候变化增减衣服,保证睡眠,坚持体育锻炼,重视膳食营养和流行季节尽量少外出外。夏季空调开得过猛,室内外温差过大,常会引发感冒影响健康。建议人群减少在空调房间里的时间,一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜;“上班族”回到家里不要急着钻进空调间;即便开空调,室内也应适时保持通风。经常洗手有研究显示,手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中,仅8%有感冒病毒,大多的病毒传染仍通过手。如健康人群碰了患者接触过的地方,再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。为此,预防感冒的有效方法是勤洗手,尽量少用手摸眼睛、鼻子。吃葱蒜预防夏日平时饮食要清淡,避免生冷辛辣的食物,同时保持良好心态,增强自身抵抗力。针对体质较差的人,可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中,大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效综合起来就是注意饮食,作息规律,少吹空调。

    2016-06-30 13:43
  • 回答3

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    病情分析:你好;
    1.空调使用有讲究夏季空调开得过猛,室内外温差过大,常会引发感冒影响健康。建议人群减少在空调房间里的时间,一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜;“上班族”回到家里不要急着钻进空调间;即便开空调,室内也应适时保持通风。
    2.经常洗手有研究显示,手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中,仅8%有感冒病毒,大多的病毒传染仍通过手。如健康人群碰了患者接触过的地方,再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。为此,预防感冒的有效方法是勤洗手,尽量少用手摸眼睛、鼻子。
    3.吃葱蒜预防夏日平时饮食要清淡,避免生冷辛辣的食物,同时保持良好心态,增强自身抵抗力。
    针对体质较差的人,可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中,大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效

    2016-06-30 13:50
  • 回答4

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    病情分析:您好:预防秋季感冒,首先要注意随温度变化选择衣物,注意保暖;在居家环境中不宜24小时空调全开,尤其是夜间,尽量少用空调;加强身体锻炼,注意不做剧烈运动,不过度劳作,可适度慢跑,促进血液循环,增强体质,提高抵抗力;多饮水;饮食上注意营养均衡,少食辛辣、烧烤、油腻、伤胃的食物,多吃蔬菜水果,补充维生素;注意通风,每天开窗通风半小时到一个小时;尽量少出入公共场所,尽量避免接触感冒患者,如有接触要及时洗手。昼夜温差加大,感冒患者骤增。专家特别提醒,立秋以后开始进入上呼吸道感染的高发期,市民应注意及时添加衣物和保持营养平衡。

    2016-06-30 13:57
  • 回答5

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,感冒免疫力系统不能正常发挥保护作用,在此情况下,极易招致细菌、病毒、真菌等感染是容易生病。建议全面均衡适量营养,维生素A,维生素C,其他微量元素锌、硒、维生素B1、B2等,多食新鲜萝卜,香菇,多喝水,保持乐观的心态,及时添加衣服,充分的休息和睡眠,恰当的运动,正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力增加身体素质.希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.

    2016-06-30 14:04
  • 回答6

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    最好别吃药,多喝水,饮食均衡。千万别上火,有内火再外感风寒,感冒肯定就来找你了平时多喝白开水多晒太阳,注意适当的活动就可以了。

    2016-06-30 14:12
就医问药

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