想要缓解经期的腰痛症状，
首先你要明确，您是哪方面造成的？一般来说，经期的腰痛有如下几个方面原因，
第一经期的劳累和受凉，
第二，盆腔炎或者附件炎，
第三，腰椎间盘病变，比如椎间盘膨出或者突出，您可以自己先对照一下。
第二三项都要去相应的科室进行系统的检查才能确诊。

孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。由于腰椎的前凸，受力自然会集中到腰椎的后侧，造成慢性损伤而造成腰痛，这是一种普遍现象，被称为“怀孕腰痛”。这是由于腰椎姿势改变而引起的，在其他人群中也很普遍，医学界称为“姿势性腰痛”或者“功能性腰痛”，和长期姿势不良造成的腰痛在本质上是相同的。骨盆前倾与与腰痛密切相关，因为骨盆是脊柱的基座。怀孕中骨盆前倾，腰椎必然前弓，腰椎后部受力过度，腰痛在所难免。怀孕时一个持续的过程，骨盆前倾也是逐渐形成和加剧的，骨盆前倾的恢复同样也需要一个过程，并不是胎儿娩出后骨盆前倾就立即消失，很多产后女性，腰椎仍然明显前倾，生育痕迹明显，她们也正是产后腰痛的高发人群。

你好，月经期间腰痛可因为寒邪凝滞经络气血，导致气血运行不畅，而月经以气血为用，所以月经期间，腰膝关节疼痛会较为明显，同时还可有经量较少，色暗有块等。建议您经期可用热水袋热敷痛处，促使气血流通，可起到止痛的作用，严重则可服用当归、黄芪、白术、桂心、牛膝、生姜、鸡血藤、桑寄生等养血祛风、散寒止痛。

很多宝妈都会这样哦，我就是，一到晚上躺在床上，这腰疼的啊，只要不累着，就不疼一累就疼

祝你早日恢复健康，祝宝贝健康