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哪些食物有利于提高记忆力?

记忆障碍

哪些食物有利于提高记忆力?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李永涛 主治医师

    滕州市中心人民医院

    三级甲等

    神经外科

    有利于提高记忆力的食物如牛奶其含有蛋白质、钙及大脑所必需的氨基酸,蛋白质是人体构成的原料,也是制造脑细胞和神经传递物质的重要元素之一,能帮助脑部发展,钙质可抑制脑细胞异常放电、稳定情绪促进良好睡眠、减轻身体疲劳、增强抵抗力,此外它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素;深海鱼类、菠菜、香蕉、燕麦等都有助于提高记忆力。但是这些食物要适量吃,日常要饮食均衡。

    2018-07-18 10:35
  • 回答2

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    有的食物,是有利于提高记忆力的。可以适当多吃一些。但是最好注意营养平衡。一般来讲,葡萄、蓝莓等一些健脑食品是有一定的作用的,如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏、胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对提高记忆力有作用。

    2016-06-28 02:40
  • 回答3

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    你好,你要全面的增加你的身体的营养。你哥以多吃水果,如葡萄,草莓,蛋黄,豆类,瘦肉,动物肝脏,藻类,木耳。

    2016-06-28 02:48
  • 回答4

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    马虎龙

    南京紫金医院

    一级

    脑复苏专科

    一方面可以多吃一些补脑的食物来提高记忆力,另一方面也可以给孩子玩一些小游戏、比如说:连连看!这个小游戏就是专门考眼力和记忆力的,对开发孩子的智力很有帮助。

    2016-06-28 02:55
  • 回答5

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    有一点要明白的就是,精神一直处于绷紧的状态,记的多,忘记的也多.所以建议让孩子有张有驰地学习,适当地玩一玩.食物方面,多吃一些鱼.豆类食品.

    2016-06-28 03:02
  • 回答6

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    补品就不要乱用了,建议还是多吃些食物。比如多吃些坚果类。蔬菜水果营养均衡就好。

    2016-06-28 03:08
就医问药

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