您好，据您的描述或者吃饭的时候爱玩属于孩子吃饭不专心，边吃边玩,这是由习惯问题，，这样吃不好饭也玩不好的，所以家长要慢慢地引导，不要单纯地说教，应该想出对策，比如给他约定吃饭的时间，在一定的时间内吃完饭就应该给予表扬和奖励，这样孩子就会养成好的习惯了。希望我的建议能够帮助到您，祝您孩子身体健康。

1、了解清楚原因。家长要了解孩子是喜欢吃饭慢一点还是因为不想吃。如果是前者，家长们吃饭的速度要与孩子一起调整，其实吃饭太快也不利于消化。如是后者，家长也要找找原因，是零食吃多了还是口味不对?
2、订立家庭规则。规则内容可以有：吃饭的时间是多长，时间到了，碗筷要收;吃饭以外的时间不能吃其他主食;什么时候不允许吃零食。把家庭规则告诉孩子。家长和孩子都需要遵守规则。时间到了，孩子没有吃完，也不要管他，让他承担行为的后果。

缺锌的症状主要有：厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；感冒等。补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。

我家宝宝以前也有这种情况，主要是以前老人拿玩具逗他想让他多吃饭造成的。我们就采取这样的方式慢慢好起来的，吃饭前告诉他，只能好好吃饭，不能玩，否则就没有饭吃，只有到下顿该吃饭时才有，他如果不听，就把饭拿走，他饿了，也不要给他拿东西吃，等到下次吃饭的时候，还是这样要求，关键是大人不能心软，很容易就能纠正过来。

宝宝吃饭不专心，边吃边玩,不是一个好习惯的，这样吃不好饭也玩不好的，所以家长要慢慢地引导，不要单纯地说教，应该想出对策，如给他约定吃饭的时间，在一定的时间内吃完饭就应该给予表扬和奖励，这样孩子就会养成好的习惯了。

小宝宝都这样，喜欢玩。可以给宝买个宝宝餐椅。给宝宝小勺子，让宝宝自己动手。