最常见的局部性原因是牙菌斑或牙结石堆积而引发牙龈炎，其中包括青春期龈炎和妊娠期龈炎，病发时牙龈呈暗红色，牙龈组织肿胀，龈沟加深，牙龈不再与牙面紧贴，非常容易出血。此外，刷牙时用力过猛，牙龈受感染，以及喜欢剔牙，都很容易引起牙龈出血。这种情况程医生认为可以从三个方面来应对：首先要养成良好的口腔卫生习惯，预防牙龈炎、牙周炎的发生；其次要坚持早晚用正确的方法刷牙，饭后漱口，清除污物和食物残渣，也可防止牙垢和牙结石的形成；另外，定期到医院进行牙周洁治（洗牙）是最好的牙齿保健方法。对于全身性疾病引起的牙龈出血，程医生列举了坏血病就是由于缺乏抗坏血酸（也称维生素C）所致的全身性出血性疾病，牙龈出血是该病的一个突出症状，患坏血病的病人口腔牙龈呈暗红色肿胀，肿胀的牙龈有时可遮盖牙冠。程医生特别提示：很多血液系统的疾病都会出现牙龈出血的症状，如白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，常表现为牙龈出血或拔牙后出血不止。这类状况用一般的止血方法不易止住，千万不可忽视，应该引起高度警惕，必须去医院详细检查，先找出原发病因，再进行有效治疗。

我现在刷牙的时候牙龈出血，看论坛帖子说是正常现象，如果更严重就需要重视了。

多数人都这样的如果极少量是没有关系的如果大需要到医院检查一下血常规

平时多喝水啊再就是刷牙用软毛刷饮食清淡点，不要吃得很上火了

亲，你是不是因为上火的原因引起的哈，平时要多喝水哦祝亲好孕