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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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含锌较高的常见食物(mg/100g食物)食物含锌量食物含锌量生蚝71.2香菇(干)8.47小麦胚粉23.4羊肉(瘦)6.06山核桃12.6葵花子(炒)250扇贝(鲜)11.7猪肚5.78口蘑9.04牛肝5.01意见建议:另外鱼类和海产品含量也较高,如:带鱼,沙丁鱼,昌鱼,黄鱼,牡蛎,淡菜,海带,紫菜等;还有瘦肉,猪肝,鱼类,禽类及蛋黄;黄豆,白萝卜,胡萝卜,茄子,玉米面,小米,小麦,芹菜,土豆,大白菜,苹果,香蕉等含锌也高.
2016-06-27 19:48
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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头发是由肾所主的,头发枯黄是肾精不充足的表现。建议你吃些金贵肾气丸或六味地黄丸等补肾药或多吃补肾乌发的食物,如:韭菜、虾米、何首乌、黑芝麻、蚕豆等,另外,可在洗头时加些白醋,对改善发质有一定作用。
2016-06-27 19:55
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,注意营养的全面补充,可与做口服,养血生发胶囊和多吃些核桃和黑芝麻做调理!
2016-06-27 20:03
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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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不是把天生的啊!!!!!!!
2016-06-27 20:10
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