您好，如果月经的量比较少，颜色呈咖啡色，有可能是由于血淤引起的，平时有气血不足的情况下，也有可能会出现这种情况的，一般是可以口服益母草颗粒的，可以在月经前来口服的，平时也要注意，尽量不要吃寒凉的食物的，身体比较虚弱，也可以用益气补血的药物的。

血虚女性应多吃红色和黑色食物，食疗怎么补？可以吃红枣、红糖、红小豆、芝麻、乌鸡等，食用时要注意控制脂肪的摄入，因为油腻过多会影响营养成分的吸收。另外，气虚血虚女性可以通过食物来调理脾胃。专家表示，脾胃是气血生化之源，只有它们的功能正常了，才能保证血液正常生成。中医认为，南瓜味道甘甜，纤维素丰富，是温性食物，多吃可以调理脾胃、畅通肠道。另外，忌食辛辣刺激、过冷的食物也是体贴脾胃的重要方式。气虚血虚吃什么药？当归、川芎、白芍、熟地、乌骨鸡等血虚女性容易出现贫血等问题，所以冬天养生保健工作不容忽视。可以通过饮食调理，还应注意多休息，不宜节食减肥，其中血虚女性应多吃红黑食物。另外，要认识引起女性血虚的原因，积极做好防治工作。

您好，你的这个情况，可以服用一些补益气血的中成药来调理，比如归脾丸配合阿胶口服液情绪的变化有着很大的影响，所以保持心情是愉快很重要的，不要过食生冷的东西，容易损伤脾胃，使气血运行不畅

月经颜色发黑量少一般可能与内分泌失调、妇科炎症等有关，月经量少的原因很多，除了可能是黄体机能不足外，甲状腺、泌乳激素功能异常，或是曾做过人工流产手术或是子宫内膜粘连也都是可能的因素之一。

月经量少黑血是气血虚，血源不足，或者宫寒，淤血堵住血道，血下不来，这种情况需要补肝肾气血，辟秽将淤血排出，疏通经络才能见效，建议中医调理,这种情况适合怡心养颜橙花茶调理很见效，祝你健康！

女士你好，你的心情我非常理解，你现在这样的症状有可能是内分泌失调的原因。也有可能是气血不调的。你这样的症状应该及时去医院做下检查。查明原因后及时对症用药。而且平时也要注意保养。