如果孩子缺钙缺锌的话，可以通过食物或药物补充，可以吃一些豆制品，鱼类，虾类都是可以补充的，也可以吃一些药品，包括钙尔奇，葡萄糖酸锌口服液，都是可以的，在补充的同时，需要口服一些维生素d，吃维生素d的作用就是促进钙和锌更好的吸收，平时多到户外活动，多接受阳光的照射也是可以的，

一般来说，植物性食物含锌较低，贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类、干果类、谷类胚芽、麦麸都富含锌。干酪、虾、燕麦、花生酱、花生为锌的良好来源；另外就是服用锌制剂，像新稀宝片就不错，这个市面上有很多，锌的补充有其特殊性。缺钙会引起孩子睡眠不安稳，可以试下钙之缘看看

孩子补钙需要合理的补充维生素D只有这样才能促进钙的吸收的，目前孩子一岁孩子以上情况不严重孩子服用迪巧，或是龙牡壮骨颗粒就可以了，可以补充维生素d也可以补充钙剂，目前孩子缺锌也可以服用硫酸锌颗粒等药物治疗孩子缺钙和缺锌表现可以逐步恢复正常，

你这种情况考虑是缺钙的因素,不用担心，建议及时补充钙质，注意休息，注意保暖，不要吃辛辣食物。可以口服维生素B1,维生素B12配合舒筋活血的药物如舒筋活血片进行治疗

小儿缺钙会出现晚上出汗多，枕部没头发，睡觉不踏实，易发生晚上惊厥。小儿缺锌食欲不好，头发稀疏。建议可以给补充葡萄糖酸锌，葡萄糖酸钙。