哺乳妈妈应该多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果蔬菜也是促使乳汁分泌的能手，比如莲藕、黄花菜、莴笋等，而黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，增加血管壁的弹性和韧性，防止产妇发生便秘

你的情况根据描述，考虑这种情况可以适当的选择生乳汁等调理的同时建议最好是积极休息，注意局部的卫生即可，同时建议注意少食生冷刺激性食物，考虑这种情况必要时配合下奶的中药等调理的，注意适当的给孩子添加辅食等，注意性生活有保护措施，多吃点豆类。

您好，要维持足够的奶量,须注意的是哺乳期内要有充足的睡眠和休息建议你增加奶水方法很多，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，或者针灸都可以使奶水增多，让孩子多吸吮才能多下奶

你好，宝宝在4~6个月的时候就要开始添加辅食了，5个月奶水营养成分也已经改变了，可以适量的添加辅食，不要太依赖奶水，只靠奶水已经不足以满足宝宝营养需要了，自己也要注意多摄食蛋白食品像鱼类，希望对你有所帮助。

一方面是宝宝的饭量大了，另一方面是越吸越多，吸少就少了，还跟喝汤和心情有关