你好，如果宫寒的话可以在医生指导下多吃些暖宫的食物，如大枣，姜茶，黑豆，羊肉，核桃等，食疗的同时建议可以在医生指导下服用暖宫的药物，生活上住平时做好腹部保暖，防止着凉，同时在月经期间一定要注意，不要吃生冷辛辣刺激性食物，不要碰冷水，平时不要熬夜。

宫寒是中医的说法，是指子宫寒冷，但并不是指确切的一个疾病名称，而是指一系列症状表现，比如说痛经、月经不调和白带清稀量多等。如果患者不引起高度重视的话极易导致不孕。　　患有宫寒的女性可谓是百病缠身，宫寒的表现主要为：肾阳虚，经期下腹坠胀、腹部寒冷、用热水袋敷后缓和，白带多，痛经，月经失调，经血暗红、甚至呈黑，脉沉紧，舌苔薄白，冬天手脚冰凉，严重的会导致不孕。　　宫寒主要来源于两方面的影响：一是与体质有关，例如那些平日就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现宫寒。二是有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快光脚在地板上走，或将空调温度调得过低，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。

根据病情提示：所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。是中医名词。用西医的话来说，表现为月经不调，痛经。其原因可能伴随有妇科方面炎症。建议：宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上。有句话叫做“十女九寒”，说明很多女性的体质容易偏向寒性。所以为题不是很大。治疗：中西医治疗，暖宫，消除炎症。希望我的回答能解决你的苦恼！

宫寒食疗法：吃黑色食物：能够清理肾脏垃圾，如黑米、黑木耳、黑枣等。吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝，有驱寒温补的作用。甲状腺激素能加速皮肤血液循环，抗冷御寒。吃含碘的食物可促进甲状腺激素分泌。如海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜等。有宫寒会特别怕冷，而补铁能增强人体的耐寒能力，可增加含铁量高的食物摄入，如食用动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。

宫寒是指妇女肾阳不足胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛等的现象。可以用，温~宫~宁~痛~膏外敷，可康复。食疗对于病情的缓解会有很好的辅助作用，：红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期。

中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。而西医认为这样的一些症状多与年龄因素，营养因素，精神因素，内分泌因素（下丘脑、甲状腺、肾上腺、胰腺），发育因素，炎症，肿瘤等有关.应该从两方面入手，第一，平素注意不可过食生冷寒凉，注意季节变化，保暖。第二可以服用中草药温阳化气，固本添精，调理冲任。