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回答1
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董增胜 主治医师
日照市中医医院
三级甲等
中医内科
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汤料:洋葱,番茄,菜花,黄瓜,芹菜,青椒做法:全放锅里,熬成菜汤即可吃法:第一天:只吃青菜,喝汤;第二天:只吃水果,喝汤第三天:吃水果青菜,喝汤;第四天:吃少许的肉,青菜,水果,喝汤第五天:吃水果青菜,喝汤;第六天:只吃水果,喝汤;第七日:只吃青菜,喝汤。以上为“七日瘦身汤”,的确管用,不信你试,七天瘦五斤左右不成问题。切记:水果,青菜,肉的位置不可倒,即不能瞎吃。完全照做即可达到效果,汤,做到饿了就喝,想喝就喝,想起来就喝,效果更佳。
2016-06-25 21:50
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2016-06-25 21:57
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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亲可以爬楼梯来廋屁股的哦,这种方法既方便又省钱哦,因为爬楼梯有许多好处,可以消耗卡路里,另外,如果你在爬楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部。从而起到廋屁股的作用哦。
2016-06-25 22:04
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回答4
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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坐下时腰要挺,背后最好放护腰垫,重心往上提,如此才不会使重量全压在臀部及腹部,使臀部日益肥大.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,
2016-06-25 22:10
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