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回答1
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于军 副主任医师
九江泌尿科医院
精神科
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您好，失眠抑郁症建议在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。自己学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培養广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
2016-07-02 11:02
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网友 匿名追问：2016-11-06 13:52
很痛苦，大脑不受控制，不想去想又控制不了，感觉自己跟神经病样的，坐立不安，压抑，都快不认识自己了，不知道怎么就这样了，一直想哭
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张俊相医生对该追问进行回答：2016-11-06 13:53
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张俊相 住院医师
九江泌尿科医院
其他
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你好，是这样的，这是属于强迫现象，是比较严重的，对于身体的伤害也是较大的，一定要积极的配合医生调理，是需要服药药物，但还是需要考虑接受一下心理辅导，打开自己的心结。
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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失眠抑郁症有很多的心理问题，是有它的深层原因的。如果就根据现在说的情况，解答是一种就事论事，没有从根上解决问题。其实很多心理问题和我们的性格有关系。一般每个人或多或少都有心理问题，只要不影响生活就正常。
2016-07-02 11:02
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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建议学会享受生活.确保每天都有放松时间.注重休闲娱乐.如许多人以郊外漫游,钓鱼,下棋打牌,听音乐来放松.此外,每天要保证睡眠充足.另外建立良好的人际关系,面对纷杂环境,要培養适应各种环境的能力.在感觉紧张时深呼吸对自己最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神.
2016-07-02 11:02
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