寒性体质的人抗寒能力差，所以常常表现为畏寒肢冷，还有的表现为尿频。还有的表现为手脚冰凉，冬天的时候表现特别突出。这样体质的人一定要多活动锻炼身体，可以产生热量，增加抗寒能力。不要吃生冷的东西。避免加重寒性体质。多吃干姜，羊肉，狗肉可以增加抗寒能力。

武’汉都市妇产专家分析寒性体质要注意：
第一，多吃一些温热性食物。寒性体质的人本身身体就偏寒性，体内缺少温暖，这个时候就应该多吃一些温热性的食物来弥补身上的寒气，比如：红薯、羊肉等，这些食物对寒性体质的人特别有帮助。
第二，少吃寒性食物。寒性体质的人应该少吃一些寒性的食物，因为这些食物会使身体变得更加的差劲，更加的糟糕，这些食物尤其少吃：饮料、白萝卜、西瓜等等，这些食物对寒性体质的人没有帮助。
第三，少喝酒。
很多人觉得喝酒会使胃部变暖，能够帮助身体取暖，但是这种做法不仅不能够改善身体寒冷的情况，而且还会给身体的各个器官带来很大的伤害。武‘汉都市妇产专家温馨提醒寒性体质的同胞：寒性体质的人一定要多加注意自己的身体，平时的饮食习惯一定要调整过来，不该吃的食物尽量少吃，多吃一些有营养的食物，对身体非常好。

不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。这样为寒性体质的表现。

你好，寒性体质建议平时注意饮食营养，避免劳累，可以适量多吃温热食物，如人参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物。也可以到中医科就诊进行辨证治疗。