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回答1
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于军 副主任医师
九江泌尿科医院
精神科
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首先失眠的治疗不要依赖药物治疗，其次要想更好的治愈失眠还需要了解失眠的原因，找到病因在日常生活中做好调节工作可以更好的保护自己。最后建议您在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣激发性食物，饮食调节也是一种非常有效的失眠治疗方法，祝您早日康复。
2016-07-01 15:42
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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建议放松心态，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，谷维素，维生素B6，不要疲劳，看效果如何。
2016-07-01 15:42
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。饮食疗法。床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；睡觉时思考问题只会加剧失眠；卧室里不要放闹钟；体育运动、经常活动有助于睡眠
2016-07-01 15:42
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