调理肠胃吃什么？可能因为以前饮食不注意，或者吃饭不规律，造成各种肠胃的不适，面对各种美食，对肠胃不好的人来说，真是诱惑，可无奈有的时候只能“望闻兴叹”了，下面小编来分享一些调理肠胃的办法，希望能帮到肠胃有不适的朋友们多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等，现在正是板栗上市的季节，这里就为板栗做些特别的说明，板栗益脾胃、强筋活血、补肾气，还有延年益寿抗老防衰的作用，调理肠胃吃什么？>02多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来说，要是给它们减轻负担和压力，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复>03多吃一些温和类的蔬菜，如：南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等，和温和的肉类，如：虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚，禽类蛋等>04对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、戒酒，若是因为应酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西，如：牛奶，不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的，他们对胃的伤害最大，喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水>05各种动物肉类、鱼类等、含油重的汤类，不要放凉了吃，要趁热吃，但是也不要在很烫的时候吃，温度合适的时候，适当提高速度吃，不然这些冷的食物到肚子里面后，结果一两个小时左右的消化，轻度可能会感觉到打嗝的气味是酸的、严重的情况就是引起呕吐>06少吃或者不吃辛辣类的食物，辣椒、洋葱、大蒜，这些都对肠胃有非常强的刺激作用，若是以前喜欢吃，那么要慢慢改为少吃，到最后不吃，特别是一些肠胃不好的女士不要吃辣火锅、酸辣粉、麻辣烫等，它们简直就是肠胃的慢性杀手>07吃只是一个方面，除了吃之外，我们还要适当的搭配一些运动，起到多方面的调理作用，这样也就可以更好的更快的调理好肠胃，可以多做以下一些运动：饭后腹部按摩、散步、慢跑、打乒乓球等，不要进行剧烈的运动，不要做强度大的运动>08不要熬夜，不要半夜还吃零食，早睡早起，按时作息也是非常重要的，睡觉的时候，就算是夏天我们也要适当的用薄一点的被子盖好肚子和胸部，这样能起到更好的保护肠胃的作用，不然肠胃冷到

调理肠胃吃什么？多吃粗纤维食物，多增加运动，比如说仰卧起坐等，可以改善，平时可以吃点槟榔四消丸吃一吃，可以改善你的症状。注意冷暖起居，预防感冒。平时不要疲劳工作，可以选用酸枣仁泡茶喝，夜交藤，合欢皮泡脚。多喝粥，吃些小米，大枣，清淡点的实物，切记，少吃油腻。注意别晾着食用软性食物和流质食物!比如:牛奶有保护胃黏膜功能./米粥有温补脾胃的功效/黑芝麻糊有温肾养胃的功效/等等软性的有馒头.面包.等..主要是食用对胃黏膜刺激比较小的就行...对于有胃病的人忌食生冷油炸的或过热过硬的食物...!平时日常需注意这些　山药不仅能补脾胃，而且味道也不错，对于脾胃虚弱的儿童尤其适宜。有的儿童脾胃虚弱，体质很差，动不动就感冒，针对这些儿童，我会建议父母经常给孩子熬山药粥，并且在粥里放一勺白糖，很多孩子特别喜欢喝这种粥，不知不觉中，孩子的脾胃就强壮了起来.　　大枣具有补中益气的功效，可用于治疗脾胃虚弱、中气不足、倦怠乏力、食少便溏等症。　　◇荔枝大枣粥：荔枝(去壳)5～7枚，大枣5枚，粳米60克。将荔枝、大枣、粳米洗净，加水煮粥。每日1剂。本粥具有益气止泻的功效。适用于脾胃虚弱引起的腹泻，症见时溏时泻、水谷不化、食欲低下等。　　◇大枣糯米粥：大枣10克，糯米100克。将糯米、大枣洗净，加适量清水煮粥。每日1剂。本粥具有补中益气，健脾养胃的功效。适用于脾胃虚寒型消化性溃疡。　　◇红枣汤：红枣15枚。将红枣洗净，加水2碗，浓煎成1碗。吃枣喝汤，早、晚空腹食用。连服7日左右。本品具有补脾胃，益气血的功效。适用于脾虚便溏、胃虚食少、气血不足。　　蜂蜜：《神农本草经》指出，蜂蜜能“安五脏，补不足，益气补中，止痛解毒，除久病，和百药，久服强志健身，延年益寿”。

您好，对于调理肠胃吃什么这个问题要引起重视，关于调理肠胃吃什么这个问题为您解答如下：食用软性食物和流质食物!比如:牛奶有保护胃黏膜功能./米粥有温补脾胃的功效/黑芝麻糊有温肾养胃的功效/等等软性的有馒头.面包.等..主要是食用对胃黏膜刺激比较小的就行...对于有胃病的人忌食生冷油炸的或过热过硬的食物...!平时日常需注意这些

你好，有些人对一些特定的食物会出现消化不良的症状如腹胀、腹泻等，这和他们的体质及消化道的功能状态有关，加强运动、对敏感食物少量多次进食、中药调理都有一定的帮助！

一天一到两次正常啊，他自己会调节回来的，我家前段时间早晚一次，现在他又每天一次了