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回答1
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于军 副主任医师
九江泌尿科医院
精神科
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最好是采 用物理、中药等方式治疗,此外,失眠除了要积极配合医生治疗以外在日常生活中要注意的几个问题:一、患者不要对失眠的过度的担心害怕及压抑情绪,努力疏解自己的情绪,以免形成重复性的沉思或胡思乱想而影响晚上睡眠。
2016-07-01 10:31
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。
2016-07-01 10:31
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚。
2016-07-01 10:31
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