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耿昱 主治医师
九江泌尿科医院
腰肌劳损
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肩周炎缓解方法: 1、爬墙法:离墙一尺侧身站立,患肢从低往高向上爬墙,还可以站立在门或单杠旁,尽量抬臂,双手往上够。 2、大鹏展翅:手心向下平举双上肢,抬举30度左右,放平后再抬举。 3、背手下蹲法:身体背向桌子,双手臂向后,双手平放在桌面上,身体慢慢垂直下蹲。 4、屈肘甩手法:背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋运动。 5、体后拉手法:自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧;另外,还可以在身体正面,用正常上肢辅助患肢抬上臂。 6、头枕双手法: 站立或仰卧,两手十指交叉,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。
2016-07-01 10:25
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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肩周炎的病因: 1、肩部软组织的退变,此病多发于体质下降的中老年人群当中,由于体质下降,肩峰下滑囊炎、冈上肌腱炎、肱二头肌长头腱鞘炎等。 2、肩部劳损创伤是肩周炎病因之一,肩部长期劳损,可造成肩部软组织的慢性损伤,又可加速其退变,如肩部骨折、脱位及软组织损伤,一方面肩部软组织损伤流血,另一方面由于治疗的需要,又必须做较长时间的肩部固定,使肩部组织产生炎症,形成粘连。
2016-07-01 10:25
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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肩周炎是生活中极为常见的疾病,主要以肩、臂蔀疼痛为特点,刚刚开始肩周微痛,时间久了疼痛就会加重,肩关节外展、外旋功能受限等。给患者生活中带来极大的生活障碍。因此,建议患者早发现早治疗。
2016-07-01 10:25
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