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回答1
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梁德进
南京市浦口区中医院
二级乙等
外科
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钙.锌.铁不可同补当钙.锌同时进入人体,钙是宏量元素,活性较强,两者会产生挣抢载体蛋白而产生抗拒作用,使锌,吸收不了,而吸收了钙.锌的主要生理作用是参与酶的合成,促进身体细胞的分裂,如骨骼细胞,如果骨骼细胞没有分裂,可想而之,钙沉积到哪里去?这就是很多人补钙而没有效果的原因.锌,加钙同补,只不过是厂家抓住了消费者的一个心理——花一样的钱补2样,是吧,为预防和治疗缺钙,正确的方法是:补充维生素D+补钙因为,一般单纯补钙效果也并不好,补钙同时补充维生素D,才有利于钙质吸收.钙和维生素D生产厂家众多,含量也不一,使用剂量详见说明书钙.按照我们营养学的科学补法是,先补锌,再补钙,可以间隔2个小时吃.
2016-06-24 03:10
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你可以去买点幼儿补钙的或是补锌的哦,比如迪巧补钙或是补锌的,都不错的,吸收快,食物里面可能相对比较慢一点哦。
2016-06-24 03:17
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