避免长期的运动。滑膜炎之所以产生，和日常的运动过量有关。膝关节活动频频，会引起关节磨损，形成劳累性的损伤，引起滑膜炎的出现。关节不堪重负，最后形成滑膜炎。 　　肥胖者要注意控制体重。对于肥胖者来说，体重对膝关节的压力不言而喻。长期进行挤压，容易导致滑膜受损，进而诱发滑膜炎症。 　　膝关节损伤后要及时治疗。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。 　　关节周围韧带损伤，髌骨软化症，骨关节炎等这些都是诱发本病的常见原因，同时加强腰臀部、腿部肌力训练，增强膝关节稳定性，避免运动伤或外伤，总之任何预防膝关节炎的方法对预防滑膜炎都具有重要意义。 黑龙江中德骨科医院是一所专业的骨科医院、正规骨伤科医院。医院开展中西医结合、保守治疗、微创介入治疗骨科疾病，私人订制专属治疗方案。 　

黑龙江中德骨科医院关节镜可以治疗：是现代科技的结晶，它由镜头、光源、监视器、镜下手术器械、刨削系统等组成，手术时将像筷子粗细的摄像镜头放置在关节间隙内，通过电视屏幕观察关节内的病变情况，如发现有病损，则在孔内放置手术器械，去除病损或进行关节清理。

黑龙江中德骨科医院是一所专业的骨科医院、正规骨伤科医院。医院开展中西医结合、保守治疗、微创介入治疗骨科疾病，私人订制专属治疗方案。