你好，如果有贫血的相应症状和表现，需要去正规医院做一个检查，查一下血常规，看看血红蛋白的数值。如果低的比较严重。单纯的靠食物补充是非常慢的，最好能够选择相应的药物进行补血治疗。饮食上可以多吃富含铁和多种维生素蔬菜呗。适当多吃一些阿胶制剂。多吃一些红枣红糖也有一定效果。

您好，首先要查明是什么类型的贫血，最为常见的就是缺铁性贫血了，重度贫血时人体的铁质大量缺失，引起血红蛋白低下。平时的饮食上要注意补充造血的铁、蛋白质等物质，如猪肝、瘦肉、蛋类、黑木耳、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类等，这些食物有利于提高血红蛋白，但注意的食补对严重贫血的改善作用非常小，必须要补充铁剂治疗，一般服用补铁生血的铁之缘片，用于补充造血原料提高血红蛋白数量(安全无刺激)，正常的情况下需要经过三个月的调理才可以恢复正常。对于严重贫血的人群还要查出引起铁吸收不良或铁丢失的病因，这样才可以根治。

贫血是因为缺铁造成的，重度贫血如果不重视，不积极的治疗，会影响人体的正常血液运转。要适当的补充铁剂-铁之缘片，你可以到在天猫的体恒健旗舰店买些来补一补，饮食的话最重要是膳食调养，要高蛋白的饮食，比如瘦肉、鱼虾、鸡蛋，还有补铁食物蛋黄、猪肝、黑木耳大枣等，也要增加吃含维生素的食物，尤其是B族维生素和维生素C等。

如果在血红蛋白在6克以下，需要输血治疗，如果在6-9克，可以考虑口服药物治疗，9克以上的缺铁性贫血，可以多吃点鸡肝和骨髓汤，必要时加用药物，另外如果贫血比较严重，建议查胃镜排除胃炎，查大便虫卵排除寄生虫感染，必要时还需要检查骨髓明确原因，祝健康幸福。

如果在血红蛋白在6克以下，需要输血治疗，如果在6-9克，可以考虑口服药物治疗，9克以上的缺铁性贫血，可以多吃点鸡肝和骨髓汤，必要时加用药物，另外如果贫血比较严重，建议查胃镜排除胃炎，查大便虫卵排除寄生虫感染，必要时还需要检查骨髓明确原因，祝健康幸福。

可选择驴胶补血颗粒就可以的,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.可适当选用