你好，认识一种有感情的动物，生活在现实生活中，肯定会遇到一些不开心的事情，虽然事情我们有时候很难左右，但我们可以左右我们的心情，多看到事物美好的一面，每天多给自己多一些的正性暗示。也可以与朋友进行交流，这些都可以帮助缓解情绪问题的，必要的时候，我们也可以进行心理治疗。

吃香蕉是不能很好调节心情的。心情不好的时候应该找到自己合适的方法去调节，找到自己心情不好的原因，多与朋友或者亲人倾诉，心情不好的时候好好释放自己，不要总是压制着自己的情感。你好，心情不好的时候要学会用合适自己的方式释放，有些人喜欢死命的吃东西，有些人喜欢到没有人的地方大喊。建议你在心情不好的时候要学会倾诉，找到知心的朋友和亲人说出自己的真心话，得到安慰。另外一种办法就是转移注意力，不要整天想着不开心的事，把注意力放到另外一件事情上去，平时多参加体育锻炼。

吃香蕉是没有用的，快乐是一天，痛苦也是一天，何不快快乐乐过完每一天。生活是自己的，全看你自己如何选择。每天早晨起床时,给自己一个微笑，再大的困难，也没什麼搞不定的。

这位朋友，你好！很高兴能够回答你的问题，但愿我的回答对你有所帮助,在此祝你早日恢复健康。你可试试音乐疗法啊，很有效的。感谢您对有问必答的信任，希望您能一如既往的支持我们！顺祝您全家幸福，,万事如意！如果满意我的回答请及时采纳答案。

关建在于调节好心态，你在心情不好的时候可以找朋友倾述一下，或者静下心来看看书，听听音乐，做做运动，这些都能很好的把心情平静下来。

我最近快到预产期了，心情也是莫名的不好，下午自己强迫自己看了会乡村爱情，呵呵能缓解下我的郁闷情绪吧~~~