你好。给十一月的宝宝补锌，食补是最好的方式，最符合机体代谢。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。但食补有个缺点：就是补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上；如果缺锌比较严重或想快速补锌，则应用锌剂补，这样补锌更及时、全面。用锌制剂补锌时，最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌，目前常见的主要有这些，自己对比：1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合）2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（价格低廉但有些副作用，要饭后服用，儿童及孕妇不建议用）3代蛋白锌：新稀宝片（没副作用吸收更高，补锌效果好，掏宝销量第一锌）可以找找。

第一,食补,锌元素主要存在于海产品，瘦肉类，蛋类中，每一百克食物的含锌量约为:猪瘦肉3毫克,猪肝4毫克,鸡肝5毫克,蛋黄3.4毫克,海带3.2毫克,鱼虾8毫克.平时可以多吃这些食物。第二,药补.前两代补锌产品对肠胃有刺激，吸收也不是很理想，最好是选用第三代生物锌，在工艺和疗效上都有很大的改进，对肠胃没有刺激，吸收也较好例如其代表伊分子锌硒宝片就不错。

孩子缺锌就会出现挑食、厌食。不喜欢吃饭、生长发育迟缓、抵抗力差的啊，应该及时补充啊，平时可以出现富含锌的食物啊，严重的话吃些补锌产品啊

亲，你可以直接给宝宝补充口服液，像三精牌葡萄糖酸锌不错的，我家宝宝喝过挺爱喝的，而且补了一段时间也比较爱吃饭了，亲不妨试试

祝生活美满幸福安康宝宝健康成长宝妈妈越来越漂亮；永远年轻祝宝爸爸越来越帅