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最近老是做噩梦怎么办?

最近老是做噩梦怎么办?

  • 回答1

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    李玉勤 副主任医师

    安徽省胸科医院

    三级

    急诊科

    导致经常做噩梦的原因很多,如精神压力过大、负面情绪影响、不良的生活习惯等。建议平时要保持良好的情绪状态,不要有太大的精神压力,白天可以适当进行体育锻炼,但避免过于疲劳。晚上入睡前不要思虑过多,不要出现负面情绪,不要吃得过饱,最好采取右侧卧睡眠,以减轻对心脏的压迫。也可以通过喝热牛奶、洗热水澡、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。

    2018-08-16 09:35
  • 回答2

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    你这样有可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。

    2016-06-22 09:28
  • 回答3

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    你好,根据你的情况,主要考虑为心理负担过重、压力过大引起的,要学会自我调整,可以喝一点安神补脑液的,要放松心情。

    2016-06-22 09:36
  • 回答4

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    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

    您好!经常做噩梦说明压力大或害怕担心等情绪,因此要保持轻松愉悦的心情就不会做噩梦了。

    2016-06-22 09:43
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韩瑞玲

韩瑞玲 / 副主任医师

擅长:运用中西医结合治疗抑郁症、精神分裂症、焦虑症、精神障碍、失眠症、双相情感障碍、青少年情绪障碍、恐惧症、植物神经紊乱、神经衰弱等精神心理疾病,有着丰富的临床治疗经验。尤其在精神分裂、抑郁症、焦虑症、失眠症等多种精神疾病治疗上,被患者们称为“妙手回春,治病救人的良医”!

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彭双霞

彭双霞 / 副主任医师

擅长:擅长:精神分裂、精神障碍、抑郁症、躁狂症、焦虑症、失眠、恐惧症、强迫症、心理障碍、癔症、植物神经紊乱等规范化诊断与综合治疗。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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