你好，首先一定要注意休息，清淡饮食，不要熬夜，不要生气上火。因为有的是患者肝功能异常就是因为生气上火，一句熬夜导致的。其次，一定要借酒，特别是啤酒以及白酒。最后可以口服一点中药，进行补肝肾。我们中医是一个博大精深的学问。进行综合的调理。希望对你有所帮助。

保护肝脏的细节根据临床证实，肝脏还具有强大的代偿功能，当其受到损害时，只要还有30％左右的功能，就能正常工作。正因为肝脏有较强的代偿功能，中年人一定要格外关注，对肝区出现的任何不适，都要及时到正规医院检查。在日常生活中，尤其应该做到以下几点：心情愉快抑郁和愤怒是损伤肝功能的重要因素。中年人承受着来自工作、家庭、社会等多方面的压力，情绪常常不稳定，进而导致肝气郁滞不舒，日久容易引起肝病。因此，中年人一定要学会自我调节，努力做到心平气和。限酒戒烟中年人应酬较多，但酒精是肝脏的“克星”，长期大量饮酒，酒精会损伤肝细胞，导致酒精肝。肝病患者饮酒会使病情加重，甚至恶化。香烟中的有毒物质不仅会损伤肺、心、脑，肝脏也同样会受到损伤，中年人应该戒烟

保肝原则1.均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；2.不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜；3.少吃动物油和肥肉；4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛；5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多；6.腌制食品容易微生物污染，会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。

对于如何保养肝脏的问题你一定要重视，你提到如何保养肝脏为你解答如下。你好，肝脏不好常表现在脸蜡黄、皮肤发黄、眼睛巩膜发黄等情况，乏力、无神等都是其表现。最好还是去做检查才能得知肝功能。你感觉食欲不振、烦躁、身心疲惫等也有可能是精神压力过大等造成的，建议去好好体检。平时注意清淡营养饮食，不要抽烟喝酒，要适当运动。

你好，你的情况属于肝功能异常引起的症状，你的情况一般是由于感肝炎、肝硬化和肝癌等引起的，你的情况需要积极查找原因的你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你不要吃辛辣和油炸食物，不要饮酒和抽烟等的，不要服用对肝脏有损害的药物就行的，祝你健康医生询问：

酒对肝脏的损伤很大，因此要不喝或少喝酒。多吃动物的肝脏补补，不要生气，生气也是伤肝的哦。